【夜ご飯】チーズダッカルビ風ダイエット飯を食べる【ぽっちゃり】

【夜ご飯】チーズダッカルビ風ダイエット飯を食べる【ぽっちゃり】

どうもヒレかです本日の動画では じゃーんこちらのチーズタッカルビ風ダイエット飯を食べていきたいか 思いまー 手を合わせてください いただきます ana 入ってきている tan tan いでかチャンネル もう [音楽] 伸びますね [音楽] ん 美味しいけど [音楽] 焼きすぎてなんか焦げてるように見え ねそれは悲しい そこだけ悲しい [音楽] うん [音楽] あめっちゃおいしい [音楽] [音楽] ポッ [音楽] ん ん ん ん [音楽] 貼ってる ポッ [音楽] ん [音楽] 本当は [音楽] 動画を作っているところの動画を取ろうとしたんですけど [音楽] ちょっと失敗しましたってか無理でした挑戦したんですけどなんか前も 作ってるところの 動画撮ったことあったと思うんですけど なんか挟むところがあって 挟んでデー deko 棒状ボーボーみたいな 英携帯つけてこうとるみたいな奴だったんですけど なんかそもそも前からめっちゃ苦労してとるの 挟むところが少なすぎて ここなんか挟むところが細すぎて 挟んでも勝手落ちるみたいな状態で がしつける時に頭ぶつけていや入っていって言ってなって今日はやっぱやめとこって なんかねうまく取れる方法があればいいけど 挟むことが不可能でした今日 [音楽] なので 作るところは撮れてないです [音楽] あと作る工程が難しかったらもうちょっと頑張って プローかなーと思ったんですけど あまりにも簡単なので今回はまあいいかと思って取らなかったです 距離砲 まあ鶏胸肉とか鶏もも肉とかサメとかなんでもいいんですけど 鶏肉を 小さめに切っ これぐらいの大きさに切って焼く ねぇ なんとなーく火が通ってきたなぁと思ったらそこにキムチを入れる 好きなだけ入れます 食べたい分だけ痛めてねぇいい感じに 日が頭からその お肉とかあと ちょっと水を飛ばすイメージで炒めて でそこに醤油みりん [音楽] あとなんだっけ [音楽] なんだってだ オスれた調べてみます 干支しょうゆみりんコチュジャン大さじ1杯ずつぐらい入れますね炒めて お皿に盛りつけて真ん中開けるようにして盛りつけてその間にチーズをのせて電子 レンジでチンするだけ 超絶簡単なレシピでございます しかもトイ肉とキムチだしだやってもいいと思います [音楽] うん [音楽] [音楽] 難しい [音楽] うんちってお米に合うからお米食べたかったけど 今日は パン食べたんねあ 朝と昼 だから ちょっと炭水化物は我慢しようと思って今日これだけにしますパンごはん ぬーん 最後の一口いただきます ん [音楽] はい 完食しましたーー きょうは久しぶりの食べる系の動画だったんですけど あダイエット中なんで大食いっていうよりはちょっとダイエットに良さそうなものを 良さそうな物ってかダイエット 中でも食べられるようなものを作って食べてみました キムチ煮白菜が入っている白菜キムチを買ったんでお野菜も摂れてるし 鶏胸肉何今回は鶏胸肉を使ったんで タンパク質も豊富に含まれていると思います 辛いのデータ分隊4も上がってるし結構ダイエットにいいんじゃないかなと個人的には 思っています 調味料や入りすぎると調味料軍で 糖質とか取っちゃうと思うんでそこは気をつけながらやってみてもらえたらいいんじゃ ないかなと思います で合わせてください ごちそうさまでした よかったらチャンネル登録とグッドボタンよろしくお願いします ツイッターやインスタグラムも行っておりますのでそちらのフォローもぜひ宜しくお 願いします 服がは日で買って入れたら出てくると思うんで良かったらフォローお願いしますじゃあ 今日はこのへんねばいばーーいい can ていて 犬じゃない ん pandan

ご視聴ありがとうございます‼️

本日の動画は久々の食べる系動画です。
ダイエット中でも食べることができる料理を作って食べました☺️
本当に簡単なのでぜひ作って食べてみてください✨

みんなでダイエット頑張りましょう❣️

#ダイエット
#ぽっちゃり
#簡単レシピ