ダイエット中食べてたらブクブク太る間食TOP3 #shorts #太る食べ物 #太るおやつ #ダイエット #太る間食 #痩せる間食
食べてたらブクブク太る感触トップ3 ダイエッターの90%が食べてる感触は 代謝を下げるし逆に太ります紹介する3つ の感触を1つでも食べてたらすぐにやめて ください3位高カカチョコ高カカチョ コレートって脂質1枚あたり2から3G ぐらい入ってるんですよみんな1本がね 脂質4Gだからほとんどウンナ食べてるの と一緒そんなものダイエット中に食べて いいわけがないです2位チーズチーズは 普通にカロリー高いから食べるべきじゃ ないです今痩せてない人ってみんな体が 脂質代謝に傾いてるんですよま人間って 基本的に糖質を使う生き物なんですけど 脂質代謝になっちゃうと会社が下がるから 太りやすく痩せにくくなるっていう感じ わざわざチーズで脂質を取る意味が分かり ません1位ナッツナッツもねチーズと同じ で脂質高すぎしかも満腹感得られないから 結局その後の食事で過食しちゃう感触に 最も適してるのは適度に糖質が取れる 食べ物です糖質を少しでも取らないと血糖 値が全く上がらないから満腹ホルモンが 適度に出ませんだからおすすめなのはさま もおにぎりフルーツです
ダイエット中食べてたらブクブク太る間食TOP3！太る食べ物に気をつけよう！#ダイエット #太るおやつ #太る間食 #痩せる間食
47件のコメント
アーモンド2粒は毎日、チーズはやめれないので時々食べてる。揚げ物と果物以外の甘いものはやめたけど肉の脂身は食べてる。でもバラ肉とか食べると胃がもたれるようになってきた。やめれるかも。チーズもいつかやめれますように。笑
全部食べてた😂
おにぎり1個食べてたんですけどダメですかね？
全 部 毎 日 食 べ て る
ベビーチーズ大好きです、ずっと食べてますが、今のところ大丈夫です、やめられないです😅
おせんべい大好きです😅
最近「おにぎり食べたいー！！」って思うことはあるけど「ケーキ食べたい！」とか「アイス食べたい！」は減ったかも…
もしかして効果出てきた！？
干し葡萄とかは果糖だから良いんです、、、かね？
ナッツ……むしろ良いと思ってひと握り♬ドヤっ( *¯ ꒳¯*)ぐらいに、食べてたあ😭
最近脂質をとれとテレビで謳ってて、何を信じたらいいのかわからない。。
まこなりとかガクトは未だに米は害だから食うなと言ってますね。まこなりは腹減ったらナッツを食えとも言ってるし。ダイエット広めるのと並行して、間違った知識を広める人間の攻撃もやるべきだと思います。
この太る三つって、肌も荒れるしニキビできるし
太るもの🟰肌に悪いイメージ
高カカオチョコ小さくてもだめなの？
ダメなもの３つ毎日食べてますが、現在２０㌔減です
もちろん、オススメも毎日食べてます
ダイエット系YouTuberが高カカオチョコとナッツは取るべきと言っていたので頑張って取ってました。
体重増えたのはそういうことだったんですね
結局1日の消費カロリーを上回らないように摂取カロリーを計算してれば太りはしない!
その中でも健康にいいものを食べるのか食べないのかの違い。
我慢して痩せてもリバウンドするので好きな人は食べていいと思います!
自分はガリガリなので、逆にこうした太る食事を参考にさせてもらってます👍
やば、コンプリートだ….😅
最凶自己流糖質制限ダイエットからの脱却☠️
糖質代謝への道が長すぎるわ🫠
どれも食べてるぅ〜wwwwww😂
この中にポイフルとよっちゃんイカなかったからセーフだ( ˙꒳˙ )
うわ全部好きで食べてましたわ。特にナッツ。情報ありがとうございます。
けんとさんの動画に出会ってから仕事中に間食のナッツをやめ、3食に胚芽米をしっかり150から200ｇ摂るようにしたら、少しづつですが体重がちゃんと落ちて行ってます！
御早う御座います。
チーズはカルシウムが入ってますので毎日食べてます。「先生」が食べなさいと言われたので。この話聞いてビックリ👀逆に牛乳とヨーグルトが夜に食べると太ると言われました。☺️
バナナや甘栗は大丈夫ですか？
高カカオチョコはやせる！と流行ってて食べてたけど栄養士さんに
あれ油だからねーって言われてやめました…😂
少量のナッツは満腹感感じられるような、気のせいかな
ダイエットには不向きなんですね？
さつまいもは良いですよね
あとは玄米おにぎり
フルーツは一定のものしか食べませんが
ブルーベリーやキウイ、たまにバナナかな
全部意識して取ってた😢
デザートでラーメン食べてました！
あたりめは？
ダイエット中ではないけど、糖質（麦ご飯）中心にして良質な脂質ということでアーモンド食べてましたらほんとーーに太らなくなりました。今増量したいけどなかなか増えないぐらいです。めちゃくちゃ代謝良くなった。
ただ毎日アーモンド食べてたらお口が拒否反応し始めました笑
チョコもチーズも食べてました💦
良いと思ってわざわざ食べていました
しかもどれもお値段も高い💦
無駄だったー
ブドウ糖摂れるものがいいよね
おにぎり食べていいの😮？！
全部食べとった(泣)
なんかダイエットって知れば知るほど訳分かんなくなっちゃう😂
あるトレーナーは脂質は気にするな！糖質を極限まで除去！白いもんは食うな！(さとう、うどん、米など)だとか言うてるし、高カカオチョコレートもカカオ80%以上のものを食後に食え的なダイエットも流行りましたよね💦
太るの簡単なのに痩せるのむずすぎる😂笑
ナッツと高カカオチョコは、好きじゃないのにいいからって食べてた😂
チーズは好きで食べてるからむずー！！！😂w
おにぎり食べてもいいの？😢
おにぎり〜🍙これ食べていいなら、めちゃ嬉しい〜🎉
チョコもナッツも美容目的で食べてます。
おにぎりは具なしですか？
高カカオチョコを食前に食べると太らないってTVでやってたから食べてたけど痩せない原因の一つこれですかね⁈
ここ2ヶ月毎日20分ほど動画観ながらエクササイズしてるけど痩せない…
昨日けんとさんの動画に出会いお米は普通に食べるようにチェンジしました！
変わるといいな♪
間食は、ずばりサラダチキン一択。
ウインナーだめなの！？それが一番衝撃。
え～高カカオチョコ高いのに無理して買ってたのに。
もう買わない！
チーズが大っ嫌いで良かった