【無限に食べたい】塩昆布レシピ集｜ごはんが止まらない簡単おかず10選

【無限に食べたい】塩昆布レシピ集｜ごはんが止まらない簡単おかず10選

冷蔵庫にある「塩昆布」で作れる、
簡単・時短・やみつきレシピ10選をご紹介します！

混ぜるだけ・和えるだけで味が決まる万能食材「塩昆布」。
あと一品ほしい時や、お弁当のおかずにも大活躍します✨

本動画では、
・無限に食べられる副菜
・ごはんがすすむおかず
・おつまみにもなる簡単レシピ
など、毎日使えるアイデアを厳選しています。

✔ 忙しい日の時短レシピを知りたい
✔ 節約しながら美味しいごはんを作りたい
✔ 塩昆布の使い道を増やしたい

そんな方におすすめのレシピ集です😊

【塩昆布レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1 鶏むね肉のマヨ塩昆布和え
https://macaro-ni.jp/127294
0:00:04
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・塩：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・酒：小さじ2杯
・薄力粉：大さじ1と1/2杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・ポン酢しょうゆ：小さじ1杯
・塩こんぶ：5g
・サラダ油：大さじ1杯

2 小松菜の塩昆布ナムル
https://macaro-ni.jp/162580
0:01:19
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・小松菜：1束
・塩こんぶ：10g
・鶏ガラスープの素：小さじ1/3杯
・ごま油：大さじ1杯
・白いりごま：小さじ1/2杯

3 トマトと塩昆布のオリーブオイル和え
https://macaro-ni.jp/165232
0:02:24
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・ミニトマト：10個
・塩こんぶ：10g
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・レモン果汁：小さじ1杯
・オリーブオイル：大さじ1杯

4 切り干し大根と納豆の塩昆布和え
https://macaro-ni.jp/120115
0:03:10
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・納豆：1パック(50g)
・切り干し大根：30g
・塩こんぶ：10g
・a. ポン酢しょうゆ：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 付属のたれ：1袋
＜トッピング＞
・大葉：1枚

5 白身魚の塩昆布和え
https://macaro-ni.jp/133742
0:03:57
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・鯛(刺身用)：200g
・塩こんぶ：10g
・酒：大さじ1/2杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

6 枝豆と塩昆布の炊き込みごはん
https://macaro-ni.jp/110471
0:04:47
■調理時間：80分
■材料（3人分)
・米：2合
・枝豆：100g
・塩：大さじ2杯
・塩昆布：20g
・a. 酒：大さじ1杯
・a. 白だし(10倍濃縮)：大さじ1杯
・a. 塩：小さじ1/4杯
・水：2合目盛りまで

7 エリンギと白菜の塩昆布バター炒め
https://macaro-ni.jp/116413
0:06:23
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・白菜：250g
・エリンギ：1パック(100g)
・塩こんぶ：10g
・みりん：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1/2杯
・バター（有塩）：20g
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々

8 やみつき！水菜としらすの塩昆布和え
https://macaro-ni.jp/119133
0:07:26
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・水菜：150g
・しらす干し：30g
・塩こんぶ：8g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・酢：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

9 ブロッコリーの茎のザーサイ風
https://macaro-ni.jp/105638
0:08:11
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・ブロッコリーの茎：1株分
・塩こんぶ：5g
・ごま油：小さじ1杯
・ラー油：小さじ1/2杯

10 ツナマヨピーマンの塩昆布和え
https://macaro-ni.jp/110410
0:09:24
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ピーマン：4個
・ツナ缶（オイル漬け）：1缶(80g)
・塩こんぶ：8g
・マヨネーズ：大さじ1杯
・白いりごま：少々

#塩昆布
#おかず
#簡単レシピ

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