管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立第三弾♪
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管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立 0:00
♢↓詳しいレシピはこちら↓
【月曜日】作り置きで楽々ヘルシー献立 00:04
♢鶏むね肉の南蛮漬け 00:09
https://macaro-ni.jp/84276
♢チンゲン菜としいたけの中華スープ 01:04
https://macaro-ni.jp/83378
【火曜日】低カロリー食材でヘルシーに 01:44
♢おからミートボール 01:49
https://macaro-ni.jp/83846
♢カリフラワーサラダ 02:35
https://macaro-ni.jp/70761
【水曜日】ヘルシーカレー献立 03:18
♢ささみカレー 03:23
https://macaro-ni.jp/77710
♢ツナと大根のさっぱりサラダ 04:11
https://macaro-ni.jp/49498
【木曜日】ほっと温まる鍋献立 04:48
♢鶏塩レモン鍋 04:53
https://macaro-ni.jp/84149
♢棒々エリンギ 05:25
https://macaro-ni.jp/81751
【金曜日】食べ応え充分なヘルシー献立 06:12
♢丸ごと卵のロールキャベツ 06:17
https://macaro-ni.jp/85464
♢丸ごとトマトのカップスープ 07:08
https://macaro-ni.jp/90300
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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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#macaroni
#献立
#料理
21件のコメント
ゆでたまごの時間かんがえなきゃ！🥚
これからの季節は体重が増えやすいから助かります(*´꒳`*)
このヘルシー献立シリーズ、すごく助かってます！！ありがとうございます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
茹でたまご🥚の茹でる時間も、作り方にあると、もっと良いと私は思いました。半熟じゃないと口にしたくないと言う家族がいるので…
ヘルシーなら うちの旦那食べれます^ ^ 糖尿病なんで^ ^
〜5
砂糖が多いような?
無知ですみません。鶏むね肉の下処理ってなんのことですか…？
トマトのスープつくりました！
私は追加で切ったウインナーを入れました！3分で熱々になるので、チーズを入れたあと30秒レンチンせず、余熱で溶かしました！美味しかったのでまた作りたいと思います！
この魔法のまな板欲しい。
卵のロールキャベツは、ロールレタスにしたほうがいいんじゃなかろうか
南蛮漬け、片栗粉じゃなくてうちに沢山あったおからパウダーでやったらめちゃウマだった～☺️
レモン鍋、かぼすでやってみたいな😃
どれもこれも美味しそうです(*ˊᵕˋ* )
カリフラワーでサラダ！！
こりゃすごい！！
I hope you make many cooking clips for everyone to see. Wish you a happy and lucky new day.
したごしらえ済みのおからパウダーって…？
普通に売ってるおからパウダーに何かするんですか？
ちていだ
カレー作りました。
レンジで簡単だねど、味は本格的。
すごく美味しかったです！！
だし汁ってなんですか？🙏🏼🙏🏼
管理栄養士ｻﾝでも砂糖と塩を使うんですね～
自分でおかず作れる人って凄いな。
チンゲン菜の中華スープ ごま油追加で美味しかったです！