＼節約なのにガッツリ満足✨／厚揚げツナメルト🧀

あと一品どうしよう…って日にこれ🫶

包丁もまな板も使わないのに
しっかり満足できる一品✨

✔ たんぱく質しっかり
✔ 子どもが好きな味
✔ 作業時間10分

焼いてる間はほったらかしでOK
忙しい日にも助かる◎

「もう一品ほしい」時のために
保存しておいてね✨

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『厚揚げツナメルト🧀』

【材料】
・厚揚げ･･･2枚
・ツナ缶･･･1個

◎ケチャップ･･･大さじ2
◎マヨネーズ･･･大さじ1
◎にんにくチューブ･･･3cm
◎塩こしょう･･･少々

・スライスチーズ･･･2枚

【作り方】
①厚揚げは四方に切り込みを入れ
　中身をくり抜く

②くり抜いた中身と◎を混ぜる

③厚揚げに詰めて
　チーズをのせる

④トースターで10〜15分焼いて完成

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節約×時短×栄養◎
簡単なのに満足度高い一品✨

保存して作ってみてね🫶

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