超時短！5分でできる🍳天津豆腐

🥢 包丁・まな板いらず！5分でできる「超簡単天津豆腐」

忙しい日でもパパッと作れる救世主レシピ✨
ワンパンでできるから、洗い物も少なくてラクちん！

豆腐の原料である大豆は「畑の肉」と呼ばれるほどたんぱく質が豊富。
子どもの成長に欠かせない栄養素だから、肉が苦手な子にもおすすめです◎

しかもカニカマも高たんぱく・低脂質だから、ダイエット中のママにもぴったり💪

🛒 【材料】（2〜3人分）

◯ とうふ…300g
◯ カニカマ…1パック

⭐️
✔ 水…200ml
✔ 鶏ガラスープの素・しょうゆ・ごま油…各小さじ1
✔ オイスターソース…大さじ1
✔ 生姜チューブ…約4cm

🥄 とろみ付け
✔ 片栗粉…大さじ1（水大さじ2で溶く）

🥚 仕上げ
✔ 卵…2個
✔ ネギ・ブラックペッパー…お好みで

🍳 【作り方】

① 豆腐を崩しながら加熱
→ フライパンに◯と⭐️を入れ、豆腐をお玉で崩しながら中火にかける
カニカマはほぐして入れてね

② とろみをつける
→ 火を止めて水溶き片栗粉を加え、再び火をつけてとろみがつくまで混ぜる

③ 卵を流し入れる
→ 溶き卵を回し入れ、軽く混ぜて火を止める

④ 仕上げ
→ お好みでネギ・ブラックペッパーをかけて完成✨

💬 とにかく疲れて何もしたくない日、これ一品で満足感たっぷり！
忙しい日のあと一品にもおすすめです💕

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