これで痩せられなかったらもう諦めてください。鶏むね肉と塩で作る塩煮が痩せるしウマすぎる #PR #JPCスポーツ教室
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ほっとくだけサムゲタン
00:00 オープニング
02:00 材料紹介
02:38 飲みシーン
03:22 調理開始
08:29 火入れ開始
12:12 煮込み15分後
17:57 〆のうどん
19:15 うどん実食
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★今回のレシピはこちら↓
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【鶏むね肉の塩煮】
鶏むね肉…350g
キャベツ…150g
にんにく…3片（15g）
長ネギ…1本（120g）
水…300cc
塩…小さじ半分
⭐︎ポン酢、塩で食べる
★お好みで黒胡椒
＝シメ＝
冷凍うどん…1人前
塩…1〜2つまみ
鶏むね肉の塩煮
鶏むね肉350g、長ネギ120g、水300cc、にんにく15g、塩小さじ1/2を煮て本物のポン酢と塩で食う
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48件のコメント
痩せてないやん
絶対にうまい。
おかわりしても痩せるかな？😂
春菊入れたらうまかった
どんだけ塩かけんのw
豆腐ほしくなる
水と塩かぁ
作れそう！
にんにく、、、
これカロリーどんくらい？
痩せる訳ねーじゃん
残り汁にうどん2玉入るから
味はおいしいの間違いないですけどこの調理方法だとむね肉パサパサになりませんか？なにかいい方法ないでしょうか
東出はニンニクもキャベツも無しで長ネギ、鶏肉、塩、ポン酢だけだったな
くそ美味そうやった
これに、ニラと白菜とキムチとキムチ鍋の素と豚バラと油揚げ足すだけでめちゃくちゃ美味くなるからオススメ
鍋って量食べるから痩せない。
むしろ胃がデカくなるらしい。
元力士が言ってましたよ。
塩分には注意しましょう。
むくみ、水太りします。
途中まではスゴく良いけど最後ぽん酢につけて塩を一々ふってたら塩分量ヤバいのでは？
あくまで酒飲みのつまみって感じですね。
残り汁にサッポロ一番の塩ラーメン2ついれて締めやな
前から気になってた…
ミセスのもっくんに似てるなあと😊
リュウジさんカッコいい
〆にラーメン、チーズにリゾット！最高❤︎
食後にバニラアイスも食べちゃう♪
どんな痩料理でも米そそらしたらダメなんよ
ふざけんな！ご飯が進んで余計太りそうじゃないか！
ポン酢使ってるやん
米2合炊くわ
信じるぞ
痩せるのに旨みなんて必要無い
美味いから痩せないんだ
味の素使わないんだ、珍しい。
「食べると痩せる」モンなんてないでしょ
何食べても美味いと思えるの幸せだな
東出が言ってたやつ
バットとハサミ使ってるならまな板と包丁使っても変わらないのでは…？
これって1食で全部食ってええんか？
もう点滴もこれで良い。
飯は美味く作ると太る。
痩せたきゃ不味いもん食え。
ぶっちゃけブラジル産、銘柄国産、ブロイラー 出汁の出方が天と地の差があるので安物買うとびっくりするくらい出汁出ません🥲
肉、お酒、揚げ物やめたら３ヶ月で１０キロ痩せました
５１歳で体脂肪率９％まで落ちました
この３つやめたら痩せますよ
塩分とりすぎだろ…
笠原さんみたいな感じのレシピだな
包丁まな板使ったほうが楽だし早い
ポン酢じゃねーか
そうか、野菜や肉の形に目を瞑れば、
包丁とまな板なしで
具材はハサミで切れるのか
運動しないで痩せるやつは醜い
ネギは焼いてから入れたらダメですか。
白ポン酢売ってなくね？？
信じるぞ
想像したが美味しかった 満足
唐揚げよりおいしいの？
諦めました
塩分がなぁ••
リュウジ さんのせいで、
ふむ…コレにコレを入れたら合うな…って分かるようになってダイエット地獄😂😂
これ塩ラーメンにしたら美味しそう
これに更に鶏ガラスープや白だしなんか加えるともっと美味しくなるよね
これって広島カープじゃ無い方の東出が作ってたやつっぽいやんけ