マジで知っておいて！血糖値スパイク抑える4つの方法！ #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #shorts Soba salad recipes そばサラダ そばサラダレシピ そばレシピ ソフトケールの蕎麦サラダ
4件のコメント
4つ目は？
当方の場合 ベジファーストは効果がありません、
玄米と白米 全粒粉と小麦粉も
食後血糖値上昇率は同じです。
５年間 血糖値を測定してます。
何かを見ながら読んでいるだけで説得力がなくなってしまいます。
筋トレしてるんですけど、増量中はうどんとかを一気に書き込んだら、すぐ腹減るから楽に太れるってことですか？