ヘルシートマチーリゾット #ヘルシーごはん #ダイエットレシピ #ダイエット食 #ヘルシー料理 #簡単レシピ Christmas staple recipes クリスマスの主食レシピ クリスマスレシピ トマト和風リゾットおしゃれで食べやすい
@rina_diet_recipe on 2025.02.02 09:56 <材料>★ご飯 120g★トマトジュース 200ml★ツナ缶 1缶★えのき★コンソメ 小さじ1・チーズ 20g(お好みで)・バジル 適量(なくても○) ※ツナは水煮缶、トマトジュースは無添加を使いました♪ <作り方>①★を耐熱容器に入れる②チーズをかけて、ラップをしてレンジで600w約5分加熱する※加熱足りなければ足してください🌿③混ぜてバジルかけたら完成✨
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<材料>
★ご飯 120g
★トマトジュース 200ml
★ツナ缶 1缶
★えのき
★コンソメ 小さじ1
・チーズ 20g(お好みで)
・バジル 適量(なくても○)
※ツナは水煮缶、トマトジュースは無添加を使いました♪
<作り方>
①★を耐熱容器に入れる
②チーズをかけて、ラップをしてレンジで600w約5分加熱する
※加熱足りなければ足してください🌿
③混ぜてバジルかけたら完成✨
ごはんの代わりに木綿豆腐かマンナンごはんにしたら、もっと良さそうですね
カロリーどの位ですか?
美味しそうなご飯ばかり!
少食の人も作らせたってや
えのきのイントネーション好きだわ