揚げないチーズカツ

揚げないチーズカツ

他のこっそり痩せ飯はこちら▶︎ @ichi_recipe_

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＼揚げてないのに満足感120%🔥／
ヘルシー派の救世主✨たたみチーズカツ🧑‍🍳

「え、これ揚げてないの!?」って驚かれる🤭
✔︎ 油はたった大さじ1なのに衣サックサク✨
✔︎ とろ〜りチーズで満足感🆙🤤
✔︎ 揚げ物食べたい欲、これで解決💮

●材料
・薄切り豚ロース･･･8枚
・とろけるチーズ･･･4枚(半分にカット)
・マヨネーズ･･･････適量(薄くでOK)
・パン粉･･･････････適量
・油･･･････････････大さじ1
・中に入れる具･････お好みでOK🙆‍♀️
　(大葉、のり、梅チューブなど)

●作り方
① フライパンに豚肉を並べて、片面にマヨネーズを薄く塗る
② マヨ面にパン粉をまぶし、軽く押さえたらひっくり返す
③ 何も塗ってない面にチーズ(半分)＋好きな具をのせて、折りたたむ
④端をしっかり押さえたら、フライパンに油を回し入れ、両面こんがり焼いたら完成！

ヘルシーなのに満足感💯
でも揚げてないから、夜遅めでも安心🍽️
【保存】してぜひ作ってみてね🫶

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@ichi_recipe

＼激務の旦那が沼った！／
ヘルシーなのにちゃんと美味しい、
“こっそり痩せ飯レシピ”を発信中🧑‍🍳✨

仕事と育児で毎日クタクタだけど、
20分でパパッと完成🍳
洗い物も最小限で、自分の時間もキープ◎

腹ペコな旦那が満足してくれるごはん、
がんばりすぎず、気負わずつくってます🍽

📣コメントやいいね、いつも本当に励みになってます🫶

#おうちご飯 #ヘルシーレシピ #時短レシピ　#夜ご飯 #こっそり痩せ飯
#チーズカツ　#揚げない