【ダイエットレシピ】幸せになれるマグカップオムライス

【ダイエットレシピ】幸せになれるマグカップオムライス

ほっこりマグカップオムライスのレシピは👇

【材料】
* ごはん … 70g
* えのき … 好きなだけ
* ツナ水煮 … 1缶
* ケチャップ … 大さじ2
* 鶏がらスープ … 小さじ1/2
* コンソメ … 小さじ1/2
* たまご … 1個

【トッピング】
* ケチャップ … 適量
* パセリ … お好みで

① マグカップに卵以外の材料を入れて混ぜる
② ラップをして、その上に混ぜた卵を流し入れる
④ 上にもラップをかぶせて、500Wで約2分レンチン
⑤ ラップを引っこ抜いて卵をごはんの上にのせて、ケチャップとお好みでパセリをかけたら完成🥚✨

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163cm (Maxから-16kg)
30代 1児＋愛犬1匹のママ

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【経歴】
北米でダイエット事業を経営
ダイエットアドバイザー資格保持

【私のミッション】
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一生モノの痩せ体質と知識を手に入れるダイエットプログラムによって
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運動一切なし × 3食ガッツリ食べて × みるみる痩せる × リバウンドなし

【サポート生実績💎】
20代〜60代女性
→ 2ヶ月半で -3kg〜-11kg の結果
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