【晩ごはん作り】私がダイエットをしない理由を気付いたら話してしまってた💦😅
ご覧頂きありがとうございます🙇♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻♀️
頂いたコメントは全て読んでます‼️
いつもありがとうございます💖
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏
お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺
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《豚ごぼう丼》
豚肉→350〜400g
ごぼう→100〜150g
胡麻油→大さじ1
水→200cc
砂糖→大さじ2
濃口醤油→大さじ4
酒→大さじ2
みりん→大さじ2
おろし生姜→小さじ半分
《胡瓜と茄子の酢の物》
胡瓜→1本
茄子→1本
塩(塩揉み用)→小さじ半分
茗荷→1本
〈合わせ調味料〉
砂糖→大さじ2
お酢→大さじ2
薄口醤油→大さじ2
《水菜と油揚げのとろとろ煮》
水菜→1袋
油揚げ→1枚
水→100cc
和風出汁→小さじ半分
薄口醤油→小さじ1
みりん→小さじ1
酒→小さじ1
塩→1つまみ
〈水溶き片栗粉〉
片栗粉→小さじ1
水→小さじ2
SNS
Instagram↓
http://instagram.com/ss.kai
thread↓
https://www.threads.net/@ss.kai
TikTok↓
https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/
愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
https://room.rakuten.co.jp/kaichiko
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viva videoを使って編集しており動画内のBGMは
Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。
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19件のコメント
Kaiさん、おはよう☺️
ダイエットって、永遠のテーマだったりするけど、心身ともに健康なのが1番だと思いますよ❗️無理しないようにしてくださいね☺️
母さん、おはようー。食べれるうちが花ですね～私もぽっちゃりなので、しっかり以上食べてますよ。我慢なんてしてないです。
おはようございます
食べられる幸せ、元気でいることが幸せですよね🍀 １日１日を生きる源です！いいお話を聞けましたありがとうございます
おはようございます。病気って周りからは見えるものだけではないから辛いこともありますよね。Kaiさんはこんなに色々と忙しい中、動画を挙げて下さり、私は毎回楽しく笑って元気を頂いてばかりです。ありがとうございます。kaiさんが無理なさらず元気でいっぱい作って食べて家族が笑顔を健康であることが一番ですね。まぁいいかで楽していきましょう🙂これからますます美味しいものが出回る時期、胃腸を整えて美味しいものを美味しく頂いていきましょう。
起きたらこれ出てきたー😊
摂食障害のことはわかります。友達にいるからね。大変そう。私も病気あるけど、食べることがストレスは大変よ。生活に必要なこと。kaiさんの気持ちわかりました。ダイエットも大切だけど、人それぞれ。おいしいごはんお弁当作るからいいんじゃない？😊
私も主婦頑張らないと。わたしも精神疾患あるから無理はできん。😢
おはようさんです☺️kaiさん、ダイエット必要ないですよね～健康で毎日が健やかに過ごせたらいいですよね☺️私も!何年も゙寝たきり状態でドンドコを経験しました😂辛い事を経験したら相手気持ちに寄り添える事ができるかな?
二人の介護も゙葛藤はあるが、乗り切りたいですね🤔いつもありがとうございます😊ヒョウ柄の゙お洋服似合いそう💃
お昼、お肉とゴボウの゙炒め合わせ作りますね🙏
沢山のメニュー偉いねと、いつも思います。私は先生から好きな時に好きなもの食べていいですよって言われてます。お薬のために食事してる感じですわ😁ダイエットしなくてもkaiさんちょうどですよ。
おはようございます✨
ヒョウ柄トラ柄好きなんですね～😁確かに大阪のおばちゃん良く着てるのみますよね😁
全身ヒョウ柄見てみたい😜
ダイエットか～私はなかなか出来ない😅でも、心身共に無理しないのが一番ですよね！
😊❤
kaiさんおはよーございます😊
お腹は出てるしお尻はでかいし😅でも…着たいもの着て食べたい物食べてます😊
料理は上手ではないですけど…kaiさんのレシピ真似っ子させてもらってます🤗美味しからね😋
残りのお休みゆっくり過ごして下さいね😊
おはようございます😃
今日の夕飯決まってなかったので同じものにしま～す😃👍💞
kaiさんは明るくて私、大好きですよ❣️
声に癒されてます😃
kaiさん、残暑が厳しいので体調に気をつけて無理せず頑張ってくださいね😉👍🍀
ポジデプなkai❤
私のお母さんになって欲しいくらいです☺️
おはようございます😆💕✨☀️😵💦
🐯ヒョウ柄🐯虎🐯スパッツ最高ね
私大阪だよ～～～今ね～着てる😅
摂食障害、、、知らなかった
無理ダメぽっちゃりが可愛い💕
kaiさんのレシピ真似してから
太らないんだけど✨✨✨✨
🎉バランスがいいんだね🎉
豚ごぼう😍いいね～真似🎵真似🎵
私～医療センター通い辛いけど😭
😄このチャンネルで救われたよ😃
いつも動画ありがとね😆💕✨
☀️😵💦まだまだ暑い☀️😵💦
身体に気をつけてねバイバイ😆👍️
おはようございます😊
大阪のおばちゃんです😂
おしゃべり大好きです😂
私も最近太りだして…
お腹がやばいくらいでてます（笑）
ダイエット…😅
したいけど、できない？
食べすぎなんですよね〜
食事制限とかしたいけど、出来なくて…
久しぶりにコメントしました。元気に暮らしていける事が大切です。ご家族で引き続き幸せに❤
ダイエットは永遠のテーマ😅私もぽっちゃりだけどこのままで過ごしてる😂
お疲れ様です😊
摂食障害とは知らなかったです。
痩せてようが太ってようが毎日元気に過ごせて幸せな1日だったら🆗ですよね😊
私はタバコとお酒がやめれなくて😅
ダイエット 考えるのやめよう😅私も 伊達に食べこんで無いから インフルもコロナも 寄って来ない
健康 元気なら良かっ😄
ヒョウ柄＝大阪のおばちゃんのイメージがあるのかな😂kaiさんより年上の大阪のおばちゃんですが、1枚もヒョウ柄持ってませ〜ん🙅 いつも楽しく見させていただいてます。家族のために料理するkaiさんに毎回感動して、私も皆さんといっしょ、マネさせてもらってます😄やる気のない時も動画見て気持ちを奮い立たせてまーす😂体調みながらゆっくり頑張っていきましょう🤗
とら柄ひょう柄私も大好き😆💕
若い頃は
ひょう柄とら柄着てたよ🤭
スパッツちょい前までひょう柄履いてたわぁ🤣
今は小物でとら柄ひょう柄取り入れてる😊
大阪のオバチャン=とら柄ひょう柄のイメージだよね🤣
迷彩柄も好き🎶
迷彩柄のスパッツは今でも履いてる～🤭
見た目分からない病気は他人には分からないものね💦
kaiさんいつも手の込んだお弁当🍱や晩御飯🌃🍴作り凄い⤴️⤴️よ～👍️
お腹回り太鼓ばらでも痩せてても元気でご飯🍚🍴もりもり食べ🍴🈵😍れてれば幸せ😆🍀だよね😊
美味しい😋🍴💕食べ物を家族揃って食べれるのが一番だよね👍
kaiさんの無理のない用に過ごせる事がトトさん娘ちゃん息子ちゃんの一番嬉しさなんだよ～🥰
タバコ😃🚬💨お酒🍺🎶🍺🎶🍺はやめれない～だよね😆💣️✨