【もやしでダイエット】＃７もやしチャーハンを正直レポ

【もやしでダイエット】＃７もやしチャーハンを正直レポ

もやしで作るダイエット飯。まずは米を 炊いていく。日飯があればそれが一番いい のだ。ードを使ってここを出す。固めに 炊いたご飯をドーン。米をほぐす。塩を 入れる。ひまぐれに鶏柄を少々が乗ったら フライパンを煽る。もやしを潰す。それを フライパンにドン。強火で炒め合わせる。 今回は豪華に卵も使う 。本当は米の前に痛めておきたかったのだ 。鍋肌に醤油バット入れる。最後に強火で 炒め合わせて盛り付けをしたら完成。 もやしオンリーにしてカロリーを大幅 カットなのだ 。もやしが相場効果になってないと ラーメンの上のもやし食った後に チャーハン食ってる感じ。

テッテーッテ、テレッテテレテ、テレッテテレレッテ
テッテーッテ、テレッテレレ、テレッテテレレッテ
テッテーッテ、テレッテテレテ、テレッテテレレレン
テレレレッテ、テレレッテ、テレレレレレン
テレッテテレレンテン
テンテン☝テンテン☝～

動画内使用素材
音声（ナレーション）
VOICEVOX:ずんだもん　https://zunko.jp/