糖質オフ　おからハンバーグ【簡単レシピ】 Low Carb　おからパウダー　Sugar-free Okara hamburger

糖質オフ　おからハンバーグ【簡単レシピ】 Low Carb　おからパウダー　Sugar-free Okara hamburger

ご覧いただきありがとうございます。
おからハンバーグを作ってみました

（分量）糖質量全量約13.1g

合挽き肉　４００g
玉ねぎ半分
おからパウダー３０g
無調整豆乳１５０ml
卵１個
コンソメ小さじ2杯
塩胡椒少々

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I made Okara hamburger

(Quantity)

Compound meat 400g
Half an onion
Okara powder 30g
150ml unregulated soy milk
1 egg
2 tsp consomme
A little salt and pepper

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