【ギャル曽根家】レンジで作る！フライパンを使わない！ダイエットレシピ チャーハン！
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本日はダイエットレシピのチャーハンをご紹介しました(*^^*)レンジで簡単に作れるんですよ！ぜひ試してみてくださいね〜♪
【目次】
00:00 オープニング
00:18 ダイエットレシピ チャーハン紹介
01:26 ダイエットレシピ チャーハン料理
09:06 チャーハン試食
【レシピ】
ごはん 300g
シャケ
パプリカ 1個
ニラ 4本
長ネギ 1本
しょうが 1片
ごま油 小さじ２杯
卵 1個
塩 適量
胡椒 適量
醤油 大さじ１
韓国海苔 ５枚
白ごま 適量
#チャーハン
#大食い
#レシピ
27件のコメント
曽根ちゃんはパパさんが一緒の時は凄くテンション高くて、嬉しそぅ😍ラブラブなのが伝わってきてホッコリするょ❤️いつまでも理想の夫婦でいてね✨✨✨
いつもカンタンなレシピをありがとぅ🤩料理が下手な私でも美味しく作れて感謝感謝🥰
ギャル曽根さんもユーチューブやっていたんですね。食べ方は家でも同じなんだ。豪快です。ギャル曽根さんには下品さがないというか、嫌みがないというか、そういうところがスキです。さっそくチャンネル登録しました。
お前呼び気にしてママ呼びにするパパ爆萌えで死んでしまった 本当にギャル曽根夫婦好き 2人の会話みてるだけで幸せなのでどんどんパパ出してほしい
電子レンジでチャーハンなんて凄い有難いです！。チャーハンはフライパンにお米くっ付くし。その洗い物も面倒なので、今回とても勉強になりました！。火を使わないから子供にも作れそうですね😊。
料理も勉強になりますが。ギャル曽根さんと旦那様の言葉の掛け合いが楽しくて、めちゃ素敵な家族だなと、ほのぼの見てしまいます。😊ダウンジャケットの時も見てました。笑 でも、YouTubeならではの自由さがあって、私は自由に伸び伸びされてるお二人の姿が大好きです！。また配信楽しみにしてます。😊❤️❤️❤️❤️
仲良しが伝わってきます🥰
ほんと、料理上手で明るい奥様最高ですね✨
チャーハンがレンジで出来るとは😃
我が家でも実践させてもらいます🥰
仲良しな夫婦でいい感じ😃🍒😃
ギャル曽根さん可愛い❤️登録させて頂きました。
夏、火を使わないで楽に作れるので良さそう･･････。(*^^*)
旦那さんの盛り小っさ、当たり前か。
パプリカが苦手なのですが代わりになるものはありますか
パプリカ、以外の物はありますか？苦手なので
こんにゃくご飯作って食べてみました。凄い凄い全然分からない普通のご飯でした。ありがとうございました😊😊ウチの夫も驚いていました。これからこれにします♪♪♪で〜今日のチャーハンこんにゃくご飯で作ってみます♪♪いつも色々教えて頂き有難う御座います♪これからも楽しみにしています❣️
しらたきご飯から色々初めて拝見しました。
楽ちんにヘルシーに作れそうで試してみたいと思います。
旦那さんとの掛け合いも、面白いし量とか手順とかざっくりな所(自分で調整してねみたいな所)も好きです。
ぱぱさんは、外国の人ですか？
素敵なので。
ラーリちゃーーーーんが面白くて、定期的に見て笑ってます。
かわいいご夫婦で動画見てほっこりしてます💘
いいダンナ様ですね✨
おふたりの距離感だったり関係性が大好きです！憧れの夫婦です！
最近コロナに感染してしまいメンタル潰れかけてましたが、おふたりのお陰で元気になり始めました！
ありがとうございます😊
曽根ちゃんは見てると元気でるのよ～🍀 ̖́-
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 大変なこともあるはずなのに いつも笑顔( *´﹀` *)尊敬だよ～
へーフライパン使わないんだ。凄い～
ギャル曽根さんと旦那さんがいる動画を見るのがとても楽しみです！
TVでいつも見てます！ギャル曽根さん、大食い企画も頑張って下さい！
メッチャ仲良くて微笑ましい！確かにお前って呼び方は嫌かも
愛があるのわかるお前だと見ていて嫌じゃない不思議('ω'o)
はじめてコメントします！ギャル曽根さんがお料理動画UPされてるのを最近知りました。観ててとても参考になるのですが、それよりもご夫婦のやり取りが面白くて毎回爆笑です！！夫婦あるあるを、よく表現してもらってますｗ お料理ももちろん、お子さんの事も共々今後とも動画楽しみにしております！！ありがとうございます！
パパに痩せろって言われる😅頑張ろ😅
ギャル曽根さん夫妻の明るい会話に心が癒やされ料理も勉強になりありがとうございますこれからも頑張っ
てください
夫婦仲の良さが何よりのゴチソウで〜す❤️
美味しい夫婦に乾〜杯
🍻🥂初コメントでしたぁ🌸
ギャル曽根 大好き💓♥️❤️
旦那さんも大好き❤
良い夫婦