【糖質制限料理】巨大レタス焼売！粗く切った具材がギチギチに詰まって満足感半端なし！！【愉快な料理】【糖質制限ダイエット】

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ねっちゃさあっなぁあのまあ皆さん作る時はですねそれなりの t そうなサイズで作ったほうがさらにおいしくはになると思いますのでぜひお試し いただけると幸いでございます そういったところで本日もを開きでございますまた皆様次回多めに食べましょう サザビーさん 在住 [音楽] rar [拍手] me me うううううう dl [音楽] bl

今回は、巨大レタス焼売。豚肉に椎茸と筍、帆立を加えたあふれ出る旨味はレタスの皮がすべて吸収してまるでセル完全体。

【全糖質量】（ポン酢含めず）
10.0ｇ　
※皇帝によるざっくり計算でございます、予めご了承くださいませ。

【材料】
レタス：約6枚
豚挽き肉：500ｇ
椎茸：4個(大ぶり)
帆立：100ｇ（ボイル）
筍：100ｇ（水煮）

糖質ゼロ料理酒：大さじ1
ラカントＳ：大さじ1
醤油：大さじ1
ごま油：大さじ1
チューブしょうが：10ｃｍ
水：200ｍｌ

【自家製ポン酢】
醤油：大さじ3
穀物酢：大さじ1
パルスイート：小さじ1
レモン汁：小さじ2

【ポイント】
フライパンに敷くレタスが炭くずにならないように、
焼売の大きさによって火加減を調整してください。笑
帆立は無くても大丈夫ですが、入れた方が旨味が断然アップします。

【中国語】
生菜烧卖[shēng cài　shāomai] 　(シャンツァイ　シャオマイ)
※中国語は皇帝なりの意訳の場合がございますので、ご容赦くださいませ。

【皇帝の体重】
動画開始時(2019/9/18)：114.5kg　⇒　現在(2020/3/11)：102.9kg　⇒　11.6kg減
目標体重75ｋｇまで：－27.9kg

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【利用させていただいた音源について】
配布元：フリーBGM DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/

配布元：音楽素材「PeriTune」
URL：http://peritune.com/
制作者：むつき醒(Sei Mutsuki)