南瓜で作るマクロビシェファーズパイ　Macrobiotic Shepherd’s Pie with squash for vegan and vegetarian.

南瓜で作るマクロビシェファーズパイ　Macrobiotic Shepherd’s Pie with squash for vegan and vegetarian.

こんにちは立時計も辛くチャンネルのやっちゃん day 今日はですね12月23日だけですね すべてをお送りします みんながぶれるよう坐骨を作りたいなでこうするんですけれども実は 昨日当時だったんですか 女でしてこれを使っ 料理をしていきたいと思う けどもイギリスの料理で心配 r パイプで通りにありまして 熱湯を痛めたニックスパイシー炒めでひき肉の上に じゃがいもの場所 そしてチーズのを くって料理なんですけど 有能なじゃないのか お茶の町を使 一の ケチャップ炒めたものが目に枯葉 いって言ったの ヴィーガンの違どうせは妻を躾けていきたいと思っています それでは行ってみよう 材料ですけれどもまずかこちゃ そしてマッシュしたかぼちゃに投入とか あと練りゴマで国を付けていきたいとおもいます そちらの具の方はですね 第自民と戻して大豆ミートに玉ねぎと家の右にしてそして とトマトと後はのスパイスで後同じをつけていきたいとおもいます 頭で勤務 フードプロセッサーで撮ったくせに したもののそこの先生に会って ています たん インワンフードプロセッサーぜみじん切りに がっを に対しています 5分くらいである各できます ん 5分です あの湯に浸した大豆ミートです 大きくなりますじゃない が多い曇っている [拍手] [音楽] そうですね小さめの中央 くらいのかもですね 河野4ですね していく道 具の方にねっ 入っていきたいと話しなぜかたところだけちょっとって れちゃいますね こんな風にひと口大に切ったカボチャ2 とまたお城をしてい とっように むしろ4のクマ物質で そしてかな osho がまぶしてあった状態を をしていきたいとおもいます かぼちゃ尾根もして両固定ですねー ん の方を痛めていきたいとおもいます メガプラん しょうが います とは 思います 日の少年を いいなぁマーキング 淫乱されている 見ます ああ [音楽] アプリです ん かぼちゃの ています [音楽] [音楽] [音楽] さんよかったら [音楽] 立っ ん みましょう 持っています どうも ん 店と柔らかくなり したん やっぱにをしよう位 0そしてファッシュしてきますね カボチャで水っぽいかぼちゃなんですね 国王でした 8を覚えていた [音楽] ん ちょっとご覧のよう 遠いかかぼちゃだったのでやっぱりちょっとシールもねとっていこうかなと思います ん いいね必要日でー を出しました アジアの食材によってねやっぱり商店街など塗って結構怒っちゃうねっ してとかなぁ エリアじゃあ ていまー の方も いまし詰まったらこういう野望分だけに入った th 所 4をん なった もしじゃないのでやるならやっぱ6個 4日 あった方がいいの とてももうちょっと大きいのでも良かったかもしれないね ねヨーキー と調整してみていますか 300度のオーブンであの開封焦げ目が付くまで焼いていきたいとおもいます 西しました [音楽] なぐにな ちょっと損になってね のが見えるかなと思います たいと思います ぽさっての全然気にならなくって ソースみたいな感じで トマト煮 すごくをクリーミーにまとめてくれている感じです が凝縮されてです 祝できています 是非作ってみてね [音楽] 最後まで観ていただいてありがとうございます 番組を気に入っていただけたらチャンネル登録よろしくお願いしまーす

ひき肉とポテトで作るシェファーズパイを、大豆ミートと野菜でアレンジ。肉がなくても、野菜の甘味でしっとりジューシーな絶品のごちそうに大変身！家にある残り野菜を一掃できます。

大勢で取り分ける大皿料理なのでクリスマスやお正月の食卓にぴったり。

Shepherd’s pie made from minced meat and potatoes, arranged with soy meat and vegetables. Even if you don’t have meat, you can transform yourself into an exquisite feast that is moist and juicy with the sweetness of vegetables! You can wipe out the remaining vegetables in your house.

It’s a platter that is served by a large number of people, so it’s perfect for Christmas and New Year’s dining tables.

マクロビオティックをやっている人、ベジタリアンの人はもちろん、ダイエット中の人もぜひ見てね！
Be sure to check out those who are on a diet as well as those who are doing macrobiotics and vegetarians!

プロフィール：ゆるベジ料理研究家。Profile: Veggie Cooking Expert.

ゆるベジ料理教室・マクロビオティック料理教室・レシピのない子供料理教室を静岡県中心に主宰。
Presides over macrobiotic cooking classes and children’s cooking classes without recipes, mainly in Shizuoka prefecture.

マクロビオティック料理講師（リマクッキング富士宮校）歴15年。
厳格なマクロビアンの家庭で育ち過食症に。克服した経験と、自然食品店勤務２０年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。
Raised in a strict macrobiotic family and suffering from bulimia. Based on the experience of overcoming and working at a natural food store for 20 years, I preside over a loose macrobiotic cooking class that is easy to make, beautiful, and delicious to eat.

自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを、料理教室、ブログ、Instagram、フェイスブックなどで発信しています。
I post up ideas and recipes that make you naturally healthy by believing in your body through cooking classes, blogs, Instagram, Facebook, etc.

ご質問やお料理のリクエストなどコメントをいただけたら超うれしいです。
I would be very happy if you could comment on any questions or requests for food.

このチャンネルでは、ゆる～くマクロビオティックを楽しんでいただける
料理をお届けしています。
On this channel, you can enjoy macrobiotics .

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料理教室　マクロビライフ
cooking class

マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪Macrobiotics are not just a diet (^^ ♪ Let’s find an exciting way of life through cooking ♪

開催日時　毎月第４水曜日　AM10:00～14:00
場所　　　自然食品店富士グリーン2F
　　　　　静岡県富士宮市北町4-14
受講料 　 3000円

Date and time: 4th Wednesday of every month from 10:00 to 14:00 AM
Location: Natural food store Fuji Green 2F
4-14 Kitamachi, Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture
Tuition fee: 3000 yen

ブログ：ごはんの秘密　http://hiratoyas.com
Blog: The secret of rice

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