【夏鍋】【ヘルシー】豚バラと豆苗のねぎ塩レモン鍋の作り方

【夏鍋】【ヘルシー】豚バラと豆苗のねぎ塩レモン鍋の作り方

ん ああああああ ああああああ えっ [音楽] あ えっ こんにちはシイラチャンネルです 今回は夏に食べる爽やかな鍋料理 豚バラと豆苗のにぎ塩レモン鍋をご紹介します 冷たいものを注い多くとりがちなこの季節 ニンニクが効いたねゲしようと爽やかなレモンでパワーチャージしちゃいましょう 材料はこちらです それでは作っていきたいとおもいます [音楽] はじめに長ネギ1本を鼓舞千切りにします ボウルに入れたら 調味料を入れますまず胡麻油大さじ4 みん肉すりおろし1かけ分 塩小さじ1/2 以上をよく混ぜて置いておきます 次に豆苗一袋を切っていきます まず根の部分を切り ん 3等分にします ん [音楽] レムはよく洗い2ミリ幅にスライスします していた ああああああ ああああああ ん [音楽] ん ん しめじ1/2パックは石づきをとり 手でほぐします [音楽] 次に大き目の鍋を用意します 水500ml を入れて 火にかけたら 鶏がらスープの素大さじ1を溶かします わいてきたら豆もやしを入れます [音楽] 再度湧いてきたら豚バラ肉も入れます [音楽] その上に豆苗を敷き詰めて 蓋をします [音楽] 12分たったら他の材料も入れていきます まずしめじを散らして 先ほどのネギ塩中央に入れていきます [音楽] 持っていた

最後に右を囲むように レモンを置いていきます [音楽] 蓋をして1分ほど待ったら 豚バラと豆苗のネギ塩レモン鍋の完成です [音楽] さっそく食べていきたいとおもいます それではいただきます 豚バラ肉と豆苗はし俺も味に相性が抜群ですね 胡麻油の香ばしい香りが食欲を刺さります これだけ食べても十分美味しいですが薄口しょうゆや ナンプラーを垂らしても最高です野菜もたくさん取れてオススメなのでぜひ皆さんも 試してみてください 今回もご視聴いただきありがとうございました あったねー [音楽]

こんにちは！
今回は、夏にこそ食べたい鍋料理「豚バラと豆苗のねぎ塩レモン鍋」をご紹介します！
野菜をたっぷり＆豚バラとにんにくのパワーで夏を乗り切る鍋です！
レモンが入っているのでさっぱりと食べられます。
レシピの材料だけでも十分美味しいですが、食べる直前に薄口醬油かナンプラーをたらすと更に最高ですよー！！
汗をかきながらぜひ食べてみてください♡

材料（2人分）

豚バラ薄切り　　　　　300ｇ
長ねぎ　　　　　　　　 1本
豆もやし　　　　　　　 1袋
豆苗　　　　　　　　　 1袋
しめじ　　　　　　1/2パック
レモン　　　　　　 　　1個
ごま油　　　　　　 大さじ4
塩　 　　　　　　 小さじ1/2
こしょう　　　　　　　 少々
にんにく（すりおろし）1かけ
水　　　　　　　 　　500ml
鶏がらスープの素　　大さじ1