【朝昼晩太らない食生活に密着】超簡単かぼちゃオートミールカップケーキレシピ｜１日の食事｜ドイツ生活｜ビーガンレシピ

【朝昼晩太らない食生活に密着】超簡単かぼちゃオートミールカップケーキレシピ｜１日の食事｜ドイツ生活｜ビーガンレシピ

はい阿部 or に今日はももです今日も1日の子ら h で市西食べたもの全部紹介 していきます今日は結構ぬ uc な1日であまり自分でく気にしてないんですけども 私のお気に入りの版ピンカップケーキの作り方とかも紹介していくのでぜひ皆も作って みて下さい ウェルビー前後笑え1 w ジョンに浴びディナー fuck スポンジん dinner show 4 in germany lp enjoy ater ゲット0 朝はいつも通り起きて普段だったらヨガを練習してからスムージーを飲むんですけど 最近私盲腸の手術をして体があまりいつも通りみたいに動かないのでヨガの練習は少し だけしてその後にスイカを食べました 8私夏の終わら hd ビデオを見ている方は知ってると思うんですけどほぼ前 インチ追加を食べてたんですけど最近は寒くなってきて止めてたんですけどこの間 スーパー行った時に美味しそうなスイカが売ってたのでやっちゃいました なので今日は1日お水かでスタートさせました これ一個全部自分で編めましたスープバック失礼アイファーロヴィヴィ nars モノマネでスープマーケッツ i ポッターになった え朝ごはん乱舞中は大津660g をミクさんの中に入れて小麦粉を60g ミクさん の中に出てミックスして パンプキンパップケーキみたいのを作っていますこれは普段私がこのチャンネルで作っ てるマフィンレシピのかぼちゃバージョンですね [音楽] ミックスしたものをボールの中に餌混ぜてここにベーキングパウダーとベーキング ソーダを入れていきます 北京カーだは小さじ1とびキング曽田は小さじ半分入れて混ぜていってください これすごい簡単にできるのでぜひ皆も作ってみて下さい 他にもカボチャが嫌いな方はパナマフィンとかの作り方も違う動画で紹介しています 違うボールに今度かぼちゃピレーお世辞子を加えていきますかぼちゃプレーの作り方は 一個前の動画とに狛枝などが両方で紹介しているのでそちらを見てくれる 嬉しいですここにメープルシロップ大さじ3超えました 私のかぼちゃピレーそんなに甘くなかったので最終的に味見した時に甘さが足りなくて ココナッツ手が大さじにも超えています 大津ミルク120ml を詰める子を自分で家で作りたい方はうれしいレシピ本で作り 方紹介しているのでそっちをチェックしてみてください イスたらファニーな x 小さじ1をとココナッツオイルも溶かしたものを交差路に ファーものバター60g 加えていきますアンもの バターじゃなくても歌集バターとか稲津バターでもいいんですけど私は個人的には& バターが一番合うなと思ったので アーモンドバターがおすすめですちなみにアーモンドバターとかピーナッツバターの 作り方も当たり印雲に入っていますここにレモン汁粉刺に加えていきます 混ぜていってください ん さっきも言ったようにここで味見してみて甘さが足りなかったら調整してみてください さっきの助演杭レンツ小麦粉とかオーツ麦とか役にパウダー北京相談を混ぜたものを 少しずつ入れていきますここでシナモンパウダーとか入れたい方シナモンパウダーを 入れてもいいし またアメリカとかに住んでて キャンピングスパイスガールスーパーがあったら合っ入れてみてください絶対に 美味しいと思います 私はチョコを最後に出るんですけど夏とか フルーツとかを入れてもすごくおいしくなると思います あとはアボチャピレを作る時にかぼちゃの皮を使わないんですけどその皮を細 くって入れてもすごく食感が8よくなるのでおすすめです それをマシン方に入れていきます puffy の方にココナッツオイルんで このマフィンの生地を入れててください 生地を6等分にしていきます [音楽] そしたらダークチョコレート60g 細かく ざっくり切っていきます8チョコレート 前田視聴者さんが教えてくれたんですけど p 1チョコレートが良い音に売ってる らしいので イオンが家の近くにある方は買ってみてトライしてみてください あじゃあ日本に帰ったらトライしてみますね越冬このパンピー のマフィンの上にチョコレート載せていきます 8生地に混ぜちゃってもいいし上にトッピングするだけでもいいと思いますとても 大丈夫です えっとチョコレートが嫌いな方ナッツとかでもいいと思います あといい音が家の近くにない方はいたチョコレート自分でも作れるので私の動画でも痛 チョコの作り方紹介したので 措置を是非作ってくれるは嬉しいですが美味しいですよへ180度に予熱したオーブン に30分ぐらい入れていきます えっとしっかりチェックしてみてください そしたら出来上がりです な感じになります普段私が作っていますほど なかったんですけどなのでカップケーキみたいになっちゃったんですけどすごく おいしいのでぜひ皆も作ってみて下さい 8位も私かぼちゃマフィンとかの作り方とかパンケーキの作り方とかいろいろ研究して いるのでこれからもたくさん アンプ煙 sp を出していこうと思っています はいそんな感じで今日の朝ごはんはこのパンプキンカップケーキを浴びています 8普段どれくらい食べるんですかみたいな感じ聞かれるんですけど私こういう マーフィーとか作る時はほぼ1人で全部食べちゃいますね朝食べて少し残ったやつとか をおやつとかで食べていましても結構 なんか普通 のマフィンとかみたいに重くないのであっさりしていて全部自分で食べちゃうことが 多いです はい nos これが私の今日の朝ごはんでした でお昼ご飯はこの間振りか料理のを食べに行ったんですけどその時に余ったものですね あと少しで切って多いしたんですけどそれを食べていますレンズ豆とか あとはスペねちほうれん草見たものと後このパンみたいなやつですね 遊びからよりものすごい大好きでいつも区のレスはいえストライクと客のレストランか 私の大好きなハンバーグ屋さんに行くことが多いんですけどこれものすごくお勧めで手 で食べないといけないんですよ私は昔インドネシアに住んでたので ものすごいなんか懐かしいと言うかで食べるなって思っているほど簡単ではなくて結構 難しくていつもはでもこの xp 遊園ずあの死んで今 はいさぁ今日のお湯が葉は残り物た これだけ柄いなかったのでパスタを入れてサラダと自分で作ったペストソースと赤 ペストソースと一緒に付けて食べました この緑のペーストの作り方はレシピ本で紹介しています 赤のペストはし作り方を紹介してないので今度どう がとかで紹介していきたいと思います凄い美味しいのでオススメです ビールご飯も安倍氏はの意地だったので今日はカーンを切ってい パンと一緒に最近はまっているスープと一緒に食べました8最近ハマってるスープは このアイラインストでも紹介したんですけど ニンニクとはタマネギを油で炒めて他に細かく 切った野菜を全部入れて赤レンズ豆も入れて 5ロス野菜ブロスは a 8これも嬉しいもんで紹介したんですけど 野菜ブロスを入れて味噌と醤油で味付けしたちょっとわぁ風スープになっています これ最近ほぼ毎日食べてる凄くおいしいレシピなのでぜひ皆も作って欲しいなと思って います そんな感じ今日の夜ご飯はパーを何枚か食べてスープと一緒に食べました以上です iop ジョイディフェリアー nc mix はんばー はい

【電子料理本のリンクはこちらです⬇︎】
https://cookingwithmomo.com/shop/

本を買う時に何か問題がありましたらcookingwithmomo.ebook@gmail.com へメールを送って頂けたら対応します♡宜しくお願い致します♡

今日もWhat I Ate Today 1日の食事 inドイツです！！
私の大好きなオートミールかぼちゃカップケーキレシピややる気のないときに食べるものを紹介していきます♡

【オートミールかぼちゃカップケーキ】
★オーツ麦　６０グラム　https://amzn.to/2MYFDSK
★小麦粉　６０グラム　https://amzn.to/3hTOR0U
★ベーキングパウダー　小さじ１
★ベーキングソーダ　小さじ１/２
★かぼちゃピュレ　大さじ５
★メープルシロップ　大さじ３　https://amzn.to/2N4LsOF
★ココナッツシュガー　大さじ２　https://amzn.to/3e55V1y
★オーツミルク　１２０cc
★バニラエキス 　小さじ１　https://amzn.to/2BvU51Z
★ココナッツオイル　小さじ２　https://amzn.to/2YIyawN
★アーモンドバター　６０グラム　https://amzn.to/2UNJMNL
★ココナッツオイル　大さじ４　https://amzn.to/2YIyawN
★レモン汁　小さじ２
★チョコ　６０グラム

【新しいラジオチャンネル⬇︎⬇︎】
https://stand.fm/channels/5f553ed56a9e5b17f7c9fb0c

【もう一つのヨガチャンネル⬇︎⬇︎】
https://www.youtube.com/channel/UCFH1xvO6S_5HQXOYk9BIRWA

【新しい英語のチャンネル】
私生活。ヨガ。お料理をシェアしていきたいと思います〜♡
https://www.youtube.com/channel/UCANmTVE9M86DDQBqmfABn8w

【毎朝飲んでるスムージー】

【私が使っているミキサー】　
https://amzn.to/2N4MCK1

【私が日本で使っているハンドミキサー】
https://amzn.to/3e8VdqR

野菜多めのご飯を食べたい方や、ダイエット中の方、お肉を食べないようにしている方などの参考になると嬉しいです♡

最近は英語と日本語両方使って動画を作っているので、
是非英語のリスニングの勉強にも使ってみてください！

これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！

身体に気をつけて、今週も一週間楽しみましょう！！♡

これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！
________________________________________________________________________________________________

質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡

【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoga.with.momo

【Music】
Epidemic sound