【もち麦チャーハン】キムチも混ぜて、ダイエットにも良いもち麦レシピ！

【もち麦チャーハン】キムチも混ぜて、ダイエットにも良いもち麦レシピ！

Hello. Another dish of Monaco cooking. Thank you for watching today. Today I would like to make sticky wheat fried rice. There is rice cooked with rice and sticky barley. I had it frozen, but I just warmed it up in the microwave. I have about 100G, but I would like to make fried rice with this. Please . I will light the frying pan. Add olive oil. Ingredients are very simple. Today I will use frozen eggs, kimchi, and radish leaves. Green onions can be used instead of radishes. I had this today and will use it. Add the eggs to the frying pan and fry. Drain the water from the radish and add it. Stir-fry the glutinous barley warmed in the microwave. I heated it in the microwave, but the glutinous barley is hardened. Chop the kimchi and put it in here. I’m going to make sticky barley kimchi fried rice. Add half a teaspoon of salt. About half a teaspoon of Hondashi. And then add some pepper. Fried rice was ready. Maybe it’s salty. I would like to have some. I’ll enjoy having this. Is it getting delicious? I added half a teaspoon of salt, but the kimchi is spicy and the pepper is also added, so it’s a little salty. But my appetite is waking up, it’s very delicious. It is more dusty and delicious than ordinary fried rice. Totally delicious. It’s delicious at all, it’s very delicious. Please subscribe to the channel if you can.

前もって、もち麦はご飯と一緒に炊いておきます。
冷凍したもち麦ご飯をレンジで加熱して使うので、とても簡単な作り方です。
キムチを混ぜて、とても体に良くて、もっちり美味しいです。
塩は、キムチの量にもよりますが、入れすぎないように味見をしながら調節してください。

（チャプター）
00:00　もち麦チャーハン作ります
00:34　フライパンにオリーブオイルひきます
01:27　卵焼きます
03:00　もち麦も炒めます
03:34　キムチを炒めます
05:46　もち麦チャーハン完成です

★もち麦チャーハン材料
もち麦ご飯　　　　1膳ほど
卵　　　　　　　　１個
キムチ　　　　　　適量
大根菜みじん切り　少量（ネギでも可）
塩　　　　　　　　小さじ半分
ほんだし　　　　　小さじ半分
コショウ　　　　　少量
オリーブオイル　　適量

★もち麦チャーハン作り方
１冷凍しておいたもち麦ご飯１人前をレンジで加熱します。
２大根菜かネギのみじん切りしたもの少量用意しておきます。
３キムチも適量みじん切りしておきます。
４フライパンに油をひき卵を入れて大根菜も入れて炒め、もち麦ご飯を入れます。
５そこへキムチも入れて、混ぜながら炒め、塩とコショウとほんだしで味付けます。
６もち麦ご飯がバラバラになって炒まったらお皿にとります。

漬け物レシピ→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-OL7ezvspWgKC-jgxNVQh_C

腸に良い発酵食品レシピ動画→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-MDCkVVKF6hAmKN6J4dMG2X

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