【鰹節】を1年間食べるとこんな効果がある#健康 #かつおぶし #鰹節 #カツオ #shorts #食事
もし毎日鰹節を食べ続けたら1年でこう なる1日後実は鰹節に含まれるイノシさん が脳の働きをサポート食べた翌日から頭が 冴えると感じる人も1週間後豊富なアミノ さんが筋肉修福を助け運動後の回復が スムーズにダイエット中の人に特にお勧め 1ヶ月後免疫力が底上げ国立健康栄養 研究所によるとDHAEAが炎症を抑え風 を引きにくくなる可能性も半年後日本人の 6割が不足している鉄分を補給貧血予防や 美肌効果が期待できる1年後骨が強くなる 鰹節に含まれるカルシウムとビタミンDが オ密度を維持し将来のコツそ症症リスクを 軽減
4件のコメント
毎日何グラム食べたらの話なの？
2～3gでいいのか10g以上なのかで難易度は雲泥の差
1袋程度ならそこまで変わらないと思うんだがどうなの？
マジで〜👏
プリン体の横綱
プリン体摂取し過ぎない？良い面も悪い面もありそう…よく調べた方がいいね