レンジ縛りで作り置き💡20分で作るよ〜#簡単レシピ #作り置き #作り置きレシピ #レンチンレシピ #簡単料理 #cooking #shorts #youtubeshorts
[音楽] 今日はレンジ縛りの作り置き20分で作っ ていきますまずはレチすらしないただ 混ぜるだけの爆gehをかず味見で なくなるほど美味しいのりマヨちくわの 完成次はレンチ1分で作るから見逃さない でねまずはシシ糖に穴を開けます耐熱容器 にゴリラの調味料を加えてレチするだけで 完成最後はおしゃれな手抜きご飯調味料は 4つだけナスと玉ねぎとハムを加えて レチン表なしにもぴったりのナスチャップ やってみてね
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★ナスチャップ
・ナス（2本）200g
・玉ねぎ（1/2個）100g
・ハムorベーコン（35g）1パック
◎ケチャップ（大さじ3）
◎中濃ソース（大さじ1）
◎オリーブオイル（大さじ1）
◎砂糖（小さじ1）
・粉チーズやブラックペッパー、パセリ
①ナスはヘタを取り輪切り。→水に晒しておくとえぐみがなくなり更に食べやすくなります！
玉ねぎは薄切り。ハムは細切り
②耐熱容器に◎を混ぜ合わせてナスと玉ねぎ、ハムを加えてて馴染ませる
③600w5分レンチンし、粉チーズやブラックペッパー、パセリをかける
★ちくわの磯辺あえ
冷蔵庫で4日
・ちくわ（4本）100g
◎マヨネーズ（大さじ2）
◎青のり（大さじ1/2）
◎醤油・砂糖（小さじ1）
①ちくわを輪切りにする。
②混ぜ合わせた◎の調味料とあえる
★ししとうの甘酢煮びたし
・ししとう（5本）
・生姜（一欠片）すりおろす
◎ごま油（大さじ1）
◎醤油・砂糖・お酢（各大さじ1）
・鰹節
①ししとうのヘタを切り落とし、フォークで数カ所穴を開ける。
②すりおろし生姜と◎を混ぜ合わせて
耐熱容器にいれて①をならべ、ラップをして600w1分
③鰹節や胡麻かけて完成
茄子チャップ！妹が好きそうです😊
お弁当に作ります😊