電子レンジで簡単!!レンコンチップス

電子レンジで簡単!!レンコンチップス

ポテチ食べるよりこれレコンチップス私は 外食を贅沢する分家ではヘルシーレシピを 作る女優ボールに水500mlオ酢大さじ 1を入れレコを2mmの厚さにスライスし て10分ほど置きます8時間は少しでも リフレッシュピーターシートが目元とその 周辺を温め癒してくれますしっかりと水気 を引き取ります前行を重ならないように 並べ電子レンジで2分加熱します1度 取り出して裏返し電子レンジで2分 カリカリになるまで加熱しますボールに 青のり大さじ1/2鶏スープの元小さじ 1/2オリーブオイル小さじ1/4塩1 つまみを入れ混ぜ合わせます天コを入れて 混ぜ合わせツアに盛り付けて完成です

材料（2人前）
レンコン100g
水500ml
酢大さじ1

(A)青のり 大さじ1/2
(A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
(A)オリーブオイル小さじ1/4
(A)塩ひとつまみ

▼今回の隙間時間トレーニング

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準備.レンコンは皮を剥いておきます。
1.ボウルに酢水の材料を入れ、レンコンをスライサーで2mmの厚さにスライスして入れ、10分程置きます。
2.ザルにあげて水気を切り、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ります。
3.耐熱皿に2を重ならないように並べ、ラップをせず600Wの電子レンジで2分表面が乾燥するまで加熱します。
4.一度取り出して裏返し、ラップをせずに600Wの電子レンジで2分、カリカリになるまで加熱します。
5.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。
6.4を入れて混ぜ合わせ、全体に味がなじんだら器に盛り付けて完成です。

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