管理栄養士 おたまさん食堂「塩麻婆茄子定食」【マーボー豆腐】【献立レシピ】【減塩レシピ】【なす】【簡単料理】【管理栄養士　レシピ】【ヘルシー】【健康レシピ】【辛くない】【春雨サラダ】【ヨーグルト】

管理栄養士 おたまさん食堂「塩麻婆茄子定食」【マーボー豆腐】【献立レシピ】【減塩レシピ】【なす】【簡単料理】【管理栄養士　レシピ】【ヘルシー】【健康レシピ】【辛くない】【春雨サラダ】【ヨーグルト】

管理栄養士おたまさんの料理チャンネル！
健康に配慮したおいしいレシピで
食の豆知識をつけながら調理を楽しみましょう！

今回は
「塩麻婆茄子定食」。
・ほかほかごはん
・塩麻婆茄子（減塩レシピ）
・春雨サラダ（作り置き可◎）
・野菜サラダ
・わかめスープ
・フルーツヨーグルト

塩マーボー茄子はこどもから大人まで食べれる辛くないレシピで、
減塩レシピながらも満足感のある味付けです。

作り置きにもおすすめな春雨サラダもおいしいです。

全てのレシピにおいて、栄養価計算をしています。

毎日の献立に悩んでいる方、健康的な食事や栄養について興味がある方は
是非見てください！

この動画を気に入ってくださった方、
これからどんどん食と栄養の情報やレシピを配信していきたいとおもいますので
是非ともチャンネル登録をお願いします。