『ピリ辛豚もやし炒め』です！

『ピリ辛豚もやし炒め』です！

ズボラすぎてみないでくださいたたい食材 でできるテリから豚もやしつはこの豚 もやし食め たら美味しすぎる手間暇かかってるねって 言われたんですけどこれ5分しかかかって ませんあまりにもズボラすぎてレシピ投稿 するかもまいましたけどめっちゃ美味しい のでみんなに共有しました他の投稿も見て ね

詳しいレシピはここみて⇩

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もふ夫婦（@10min_cooking_）です！

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『世界一美味しい・ピリ辛豚もやし炒め』

＜材料＞
A鶏ガラスープの素. 小さじ1/2
Aしょうゆ　　　　　　大さじ1
Aみりん　　　　　　　大さじ1
A酒　　　　　　　　　大さじ1
A豆板醤　　　　　　　大さじ1/2
ごま油　　　　　　　 大さじ1
豚肉　　　　　　　　　100〜150g
もやし　　　　　　　　200g程度

＜作り方＞
①Aをよく混ぜ合わせておく
②フライパンにごま油を引き豚肉を炒める
③洗って水を切ったもやしを入れ、ささっと炒める
④タレを入れて軽く炒め絡める
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⭐︎豚もやしのオススメポイント⭐︎
豚もやしは、栄養バランス・コスパ・ダイエット効果・簡単調理の面で優れた最強の組み合わせです！
1. 栄養バランスが抜群！
・高たんぱく＆低糖質：筋肉をつけながら脂肪を落としたい人に最適
・ビタミンB群が豊富（豚肉）：エネルギー代謝を助け、疲労回復をサポート
・食物繊維（もやし）：腸内環境を整え、便秘改善に役立つ
・カリウム（もやし）：余分な塩分を排出し、むくみを防ぐ
2. コスパ最強！節約しながら栄養補給
・もやし：1袋30～50円と安く、ボリュームアップに最適
・豚肉：比較的安価で、たんぱく質をしっかり摂取できる
・調理が簡単：フライパン1つでサッと作れる
3. ダイエット・ボディメイクに最適
・脂質控えめ＆たんぱく質豊富な「豚ヒレ・豚もも肉」ならさらにヘルシー
・低カロリーのもやしでかさ増しすれば、食べごたえ抜群
・糖質オフ＆満足感UPで、減量中でもストレスなく食べられる
4. 料理のアレンジが豊富
・炒め物：ポン酢や味噌ダレで味変も簡単
・蒸し料理：レンジでチンするだけでヘルシー＆時短
・鍋やスープ：寒い時期は温かく、栄養を逃さず摂取できる
　「安くて・美味しくて・栄養バランス抜群」**の豚もやしは、ダイエット中や筋トレしている人にもおすすめの最強メニューです！

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これからたくさんレシピ載せていくから
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