【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(トマトの生ハムソースがけ)

【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(トマトの生ハムソースがけ)

糖質制限トマトの生ハム操作かけを作ります玉ねぎ1/4個 生ハム40g 2マスタード小さじ1 レモン果汁小さじ1オリーブオイル20 c 4 20回ほど分ドン引っ張ります具材が側面につく場合はヘラ頭で落としてください 薄切りにしたトマトに運動したソースをかけて完成です

トマトの生ハムソースがけ(c724r)
【糖質1人当り：4.3】

生ハムの塩気とレモン果汁の酸味がマッチしてとっても美味しいソースです♪⠀
アボカドや生野菜にかけてもとっても美味しくいただけます！⠀
148kcal(1人当り)⠀

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] ⠀

【材料】2人分⠀
トマト　1個⠀
☆生ハム　40g⠀
☆玉ねぎ　1/4個⠀
☆オリーブオイル　20㏄⠀
☆レモン果汁　小さじ1⠀
☆粒マスタード　小さじ1⠀

【手順 】⠀
1.トマトは薄切りに切っておく。玉ねぎ、生ハムは2cm角に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
※具材が側面につく場合はヘラ等で落とす。⠀
3.1のトマトに2のソースをかけて完成。⠀