トレ歴5年でこの体を作った男の１日の食事！ #shorts #筋トレ
この体を作った1日の食事を見ていき ましょう朝は何と言っても手軽さ酒 目玉焼きほれ草と健康的な朝食で1日を スタート納豆も入れてタンパク質続いて 昼食を見ていきましょう昼食は群れを使っ ていくんですけど味変がめちゃめちゃ重要 味が染み込みやすいフークで穴を開けて 調味料を入れてしっかり揉み込んで10分 ほど放置させたブレリクのグリル焼きが 完成ブロッコリーも添えてブラック ペッパー上からかけたら完成増量中でも リンバルコを意識していく続いて午後から のトレーニングに向けてワークアウト ドリックを作ってライチャージのアビロさ を入れたトレ中のエネルギーゲットだ 入れ完 [音楽] 完食と飲むプロテインも入れていくこのメロン味が超うまいトレーニング 1時間前に3 色目でエネルギーとタンパク質を補給していくもう常でこの 2 つを持ち歩いてないと心配でしゃあなエネルギーもチャージできたらさあ筋取れた今日はがっつり腕を追い込んでいきます最近のレーニング時間は大体 2 時間さあ後は速やかに栄養補給大好きな売とテインを頂いてそして本日最後の食事だらならし入ってないコギのタレを使ってビとキャベツを共に炒めて完成本日の青春カロリーはこんな感じ 是非参考にしてみてくれよな
28件のコメント
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やはりデカくするにはこれぐらいカロリー摂取しないといけないんですかね？
BGMがド世代すぎる
食費すごそうw
なんで鼻つまんで話しとるん？
鼻声凄いな
これだけ食えるのがまず凄い
金がかかってしょうがないよな!（笑）
bgm最高だぜbro
こんな食えない。。。
鼻詰まってるん？
どんどんデカくなってるな
鼻詰まってるよ
すっげー鼻水つまり声がやな😂
食事もそうだし毎日の地道なトレの賜物やね
にしても5年でこの肉体は凄すぎる
4400kカロリーって
なかなか大変ですね
このbgmドラゴンボール改じゃん😂懐かしい〜😊
ライチ味美味いよな
たくさん食べたら腹下すんですけどそれでも食べるべきですか？それとも薬飲みながら耐える…？
いやほんとよくこんなに食べられますわ…
筋トレよりも食事が辛い笑
毎日筋トレはできてもこんなに食えない笑
これを毎日とか無理すぎる
舐めんな
こんな体系全然かっこよくない
4400キロカロリー摂取すごい
かっこええ！！
鼻に鶏胸肉詰めてるんかと思った
何で鼻声なんですか？
どんどんデカくなる