15分で完成👏/煮込み不要！夏野菜のキーマカレー🍛#カレー #キーマカレー #時短レシピ #カレーうどん #夏野菜 #簡単レシピ #おうちごはん #ヘルシーレシピ #japanesefood

15分で完成👏/煮込み不要！夏野菜のキーマカレー🍛#カレー #キーマカレー #時短レシピ #カレーうどん #夏野菜 #簡単レシピ #おうちごはん #ヘルシーレシピ #japanesefood

夏野菜とカレー粉で体に優しいキカレー 作っていくよ。カレーうどんにアレンジし ても美味しすぎる。煮込まないから帰って すぐに食べたい時にぴったり。まずは野菜 をカットして挽き肉野菜米粉を炒めていく よ。玉にならずにとろみは 馴染んできたらトマト投入。さあ黄金費の 調味料きます。 洗いの苦手な人は蜂蜜やバターも加えてね。最後に水を加えて少しだけ沸騰させたら完成。カレーうどんもおすめぜ。非保存して作ってね。 [音楽] y

15分で完成👏/
煮込み不要！夏野菜のキーマカレー🍛

米粉と野菜を一緒に炒めるのがポイント！
ダマにならず、とろみも自然に仕上がる✨

※カレー粉の量を変えることで辛さは調整可能◎お子様も安心して召し上がっていただけますはちみつやバターを加えると、
よりマイルドになります✨🍛

◯材料
豚ひき肉　250g
トマト2個　
玉ねぎ1/2個　
茄子一本　
米粉大さじ3

◯調味料の黄金比は👇
・水…200ml
・カレー粉…大さじ4
・ケチャップ…大さじ3
・ウスターソース…大さじ2
・醤油…大さじ1
・塩…少し
・にんにくチューブ…お好み量🧄

📝【作り方】
①野菜をカットして、ひき肉、米粉と一緒に炒める
②米粉が馴染んだらトマトを加えてさらに炒める
③調味料をすべて加える
④水を入れて少し煮立たせたら完成！

カレーうどん
→カレーの1/3量の水＋出汁の素を足すだけ◎
まるでお店の味に🥹👏

煮込まないから、帰宅後でもすぐ作れます！
簡単なのにとっても美味しいから、
ぜひ保存して作ってみてね💛

#料理動画 #夏野菜 #カレー