【波動アップおにぎり術】おいしいという栄養素を使って波動アップする方法をヴィーガン歴39年の著者が実演 #未来食

【波動アップおにぎり術】おいしいという栄養素を使って波動アップする方法をヴィーガン歴39年の著者が実演 #未来食

[音楽] 輝いて生きるビーガン歴39年の大谷 由美子です夢はジャパンず b が未来色 つぶつぶで日本から世界を健康にすること です 今日は 正しいおにぎりの具を紹介しますね今日の テーマはこの持ち家はです koa はにはね2種類あるんだよねこう これは割田ちょっと何ですかな渋い黄色の 小さなかわいい粒のアラートもうちょっと 色白の音色白淡桃姫麗路パーっていうのが あるんだけれども で種類ももう家首都うるち手でうるち氏は ほとんどこの色です でもちもちシューはあん ちょっと白いのとこう ねっ くすんだ黄色で今日は木の葉はを入れて 炊いたご飯をみんなに紹介しようと思って いますいつものようにかけを入れようかな [音楽] こう炊き上がった1つ1つが上下 エネルギーこの この家事をいる山会でエネルギーの幸 ごはん同市のこのと窯の中で ごはんのエネルギーバランスがたその波動 バランス型と思うんだよね [音楽] でいつものように一粒一粒があああ [音楽] のびのびしてなんかエネルギー発散型 詰まったエネルギーが開放型になるので この風を入れるも絶対忘れないだけで ご飯の美味しさが変わるね はいっ じゃあ今日はこの こちらはえりいこね持ち上げるの雑穀 ごはんで 中身新しい中身を紹介しようと思います これで結構日本のん tint のおかずもう最高これもね一途作ったら もうえええんというねものなので今から 作っています 今からご紹介する グッというかもう絶品おかずの音何番目に なるのからもう山ほど絶品おかずを紹介し ているのではい 材料は単純入ったクルミ壊さないように 上手に入ったクルミそれからも g ミソ ですねこれをまずはクルミの半分は どっかな適当に見てこれね全部する過ぎ までて味噌を作るんだけども全部 後吸っちゃうとこう 美味しさの秘密って実は歯ごたえと舌触り なんだよねみんなはねあじあじあじと思っ てるけど一番最初に食べ物が口に入った時 どこに触るか知っていますか 花ハ 歯ごたえでまずねぇこれ食べていいもんか 悪いもん買っていこう口で実は関所なんで はめて良いか悪いかということをここで 察知してがディとかがきっと回3様には 食べたらコメ長い島日間立つ刷毛ですで 吐き出す次に したねした代わり味の前にした代わりなの ジャリっとか来たら松井って言って出す ように口って実は自分じゃないものを外 からを入れるっていう事に対する 関所なんですよだから派手したでねそし たらさらには次は味で温度でいろんな形で で方そこok ってなった時に初めてこの 関所の喉越しというか奇跡者の門が開くと 東れるっていう風に出来ているんだよね 今もう来ない作者の番人もいないしもう ガラガラ扉きっぱなしで何でもガラガラ 入っちゃうからあ今それが大問題 こう関所 この関所が満足するためにはもともとね あおいしいから歯ごたえが体にいいものを 食べたらあ嬉しいと思ったりした2校体に いいもの食べたら舌がああああ嬉しいと 思ったりそして味も だからこのおいしいっていうのは実は体に いいものを食べてますっていう証なんです よ だからもしあなたの作っている料理 あるいは自然食しかもやってる左ヴィー ガンやてたりベジタリアっているしても どんなに無添加でもねあの無農薬でも 美味しくない場合は セクショがうるさない本当はね美味しく ない料理で健康になることはできないんだ よねなので私本当に生来の食いしん坊だっ たんで 美味しいというものを 本質的な音第一学校私たちに食べて言って くれている本質的な食材それも2本の フードでできた食材だけで 美味しいって頃したが喜んで関所パーン 耐えてくれるような ね今の番人もいないような席じゃなくて私 の濃度は結構固いちっちゃいというかの頭 が固いこと言われててねその年に見合わ ないようなものが出て痛くない薬を飲んで も飲ま無理やり飲まされても水10杯飲ん でも薬だけここに残っているというような 頑固な硬い濃度を持ってたのでそれがなん だかんだ今まで生き延びて来た理由かと 思うけどもねそういう本来の人間の関所を 通れるような美味しい料理 マッハ5体なんですねなので半分は 歯ごたえを残した形にしたいので あんまり細かくしすぎないでもあんまり ブチブチこないとなんかちょうどいい5体 の大きさに切っていきます サイズとかすごく重要なんですね料理には う しっ こんな感じでちょっとで一部粉っぽくなっ ちゃってもいいのでこうやって 1 はいっ もう食べたのあのこれ後はこのにあって どういう風に食べるかにもよる した埴輪きたりしたにもちょっとくるけど それほど存在感がないという方がおにぎり とか頼みだったらいいかもあんまりゴ ローンとしちゃっいうと大きいのでまぁ こんな感じかな こんなぐらいに切ります そうしたら いやもう一個のほうはどうするかというと ちょっと4 set いです すり鉢 寿紀ばきっと知ってる日本が誇る すり鉢でネ実は日本にしかないみたい 日本の大発明なのよ 韓国にもなかったあのう おろし金っていうのも大きくないのかのプ ニってねそうでここに残り半量の入った クルミ そして この細いこれはこっちに 出ておきます4種 猫満開くるみとこれからすりつぶします 機械んです えっ 結構 泡ルミとか油麩ナッツ類ね脂分の多くて 天面の幸 油普及シャッキーなんで こういうものを上手に食卓に取り入れる ことで あの しばしはならずすぐでこちらは能力 すりつぶしてここに 味噌を入れます 6時3した [音楽] もったいないっ でこれをナミト 誰とか作りたいだけよこれ全部過ぎまで チャットそれもそれで美味しいでしょ羽根 30g なんだけど大展覧グラムでみーの 溝とくるみが同僚で今日は短10g けど でこの全部覚えて過ぎまでた広告のある黒 味噌も美味しいんだけどこうやってよく 次までたところにてっ ここにこれを上げますスリまでたくるみ あるいはこうやって 味噌に混ぜ込んだ言ったくるみは これもえいえんにあの自分を保つというか のもいいでしょう じゃあくる味噌できたのでこれをこれって ねあの それこそパンに塗ってもおいしいし こう水で溶いて誰なんかドレッシングの ように食べにしても美味しいし もうすごい便利保存食なんですねこれを何 かで詰めて置いておいてじゃあ今日はこれ はまずはおにぎりしちゃおうこの包みそね 後半にちょっと乗っけるだけでも美味しい おにぎり塗るだけでも美味しいけど 歳で持ち歩き用には中にこのおにぎりの中 にもう数を入れちゃうって発想ってす ごーーくんこうイケてると思いませんか ねちょっとやってみよう のでまずはご飯はカロ 図る gp は導き一家直接あるか熱いん だよねでもねまたこのちゃん美味しい時に おにぎりした方が覚めてからよりも アツアツじゃなくていいんだけどアツアツ じゃなかったら直接会ってもいいんだけど もう 冷たくなっちゃったようなご飯でおにぎり はやっぱおいしくない高生縁におにぎりっ て作って欲しいんだよね が支えていっ あまり大きくてもいいんだけどな うちの母はよくねあのーもう 量も味のうちとよく お前ね量も味のうちだよってよく言ってた けどほんとにそう思いますはいじゃあいつ も通り でこれも中にねあの味噌が入るから使用 握りよりは優しい塩加減で でこれを 真ん中にちょっと でこれを でこれはねー がいたソフトな味なので ポイントあちこちにあって 一部気室 そして 一度 ねあなたたちは一つのお仲間ですよって 教える軽くこれも軽くですよ本当に握る力 ちょっとこの員と四葉と陰の力が引き合う そしてここから初めて 右手で 右手でかとねあたち左手で暑さ右手で形 左手で暑さっていう形ででしょ ともう暑い間に参画を逃げがあっでも すごく薄くて 結構大きいのも楽しいしねころりんとした 厚手のも美味しいし ほろほろの おねぎ日 だからポンチョ力入らないなんもう声が 変わってるだけって感じにもう夏の私の手 の中でおにぎりさんが遊んでるってそう いう感じです そしたらどんどん勝手に接点って本当の ちょっとでいいんだよね ですし じゃあもう一つ [音楽] マーシャ宿前のおにぎり最初に紹介した 動画でもお伝えしたけども ブーブーそれいいんだったら来るために元 は好きなことして生きていいんだ やりたいことやって来ていいんだって本当 に私それ知ってから思えた ぜひどっかで皆さんに伝えたいと思ったの が こんな形で伝えるちょっと日伸ばしてね 1回 えっあなたたちは一つですよ 一つですよと言ってから ネット大事なんですね最初に仲間意識から つっ もうあとはねこっち婦は本当に転がしてる だけだへっ をしてこう左手でをしているのねでその たびに振ってやる空木湖をグルッといって またに大事でをしているてくるっ 何回やれば大抵3回でできちゃう患者 キュッ ですだとはた存在などっちかっつーと なんか高エネルギーおこうおにぎりに触っ て遊んでるって感じかな代替の最初の3回 でほとんど出来上がってるんだけど気持ち いいのね触っているのがレースでた張って いるとどんどん私の中のエネルギーがこう チャージされて通りし私からその エネルギーがどんどんこのをに気に入って いく c だからもう今回感知してを買っ て遊んでる感じ ポンポーンなんて恋8っぽいだから ポンポンポンってこんな感じで遊んでる 感じ 根っこを生きてるって料理ってこのくらい 軽やかなものなんだよね はい 立っ さあ食べましょういただきましょうさあ 切った もうかわいいでしょ なんかね色んな価値あるけどねやっぱり この世界でね一番好パワーを持った形って いうのは三角なんですよ究極の形ってえん なんだよねえんってすごいですねたった一 点一点で 他と接して自分を守ることができる人究極 のパワーの形なんだけどもう少し高形に なった時の最初に一番強い形が 感覚だっ [音楽] 三角おにぎりって形のうえでもパワー 波動アップフードなんですね 食べてみよう どんな入れ具合ちょうどいいかなとかな [音楽] ホロホロ ん 2年モコプーンと香りがしてきて ふーん [音楽] 音も完全に口の中で甘さがどんどん どんどん 今今模造刀がオリゴ糖に変わろうとして いると言う うーん [音楽] 本当のエネルギーを持って食べ物ってこう いう味なんだ この前分の [音楽] でんぷんに宿った 太陽エネルギーこそが私たちの根源の エネルギー n んだと思うと [音楽] 分ね このおにぎりシリーズの海のおにぎり 試してるまに きっと皆さんの料理に対する過去の イメージ8 美味しいものに対するイメージがグンと 変わっていってくれたら嬉しいなぁなんて 思いながら このシリーズをとっていますさて今日は ここまでです 次回はどんなを握り支持になるか楽しみに せてね続き読みたかったらチャンネル登録 よろしく それでは次の動画でお会いしましょう [音楽]

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☆　大谷ゆみこプロフィール　☆

暮らしの探険家
未来食／天女の学び／小袖ドレス創始者
和語レッスン講師
つぶつぶ料理教室ネットワーク運営
株式会社フウ未来生活研究所CEO
一般社団法人 ジャパンズビーガンつぶつぶ（JVATT)創立者

1982年から生命のルールに沿ったおいしい「料理のデザイン」とワクワク弾む「心のデザイン」
という分野を開拓し先駆的な活動を続けている。
雑穀が主役の健康をもたらす、日本生まれのおいしい食システム｢未来食｣を提唱。
1995年に誕生した「未来食セミナー」のプログラムで、日本各地の何千という人びとに
家族ぐるみの健康と幸せのスキルを伝え続けている。
2007年から、女性の目覚めをサポートする天女セミナー＆レッスンを運営。
未来食の手料理の魅力と技を伝える「つぶつぶ料理教室」を全国展開、本部は東京早稲田。
暮らしの拠点は広葉樹林と７色の雑穀畑に囲まれた「未来食ライフラボ/いのちのアトリエ＠山形小国｣。
日本ベジタリアンアワード第１回ビーガン賞、第２回大賞、第３回料理家グループ賞受賞。
『大人女子は人生を食で奏でる』『未来食７つのキーフード』『つぶつぶクッキングSTARTBOOK』
『ごはんの力』『野菜だけ？』など著書多数。
日本で２人目女性初の日本ベジタリアン学会認定マイスター。日本ベジタリアン学会理事。
近著は日本ベジタリアン協会代表の垣本充博士と共著の『ヴィーガン・完全菜食があなたと地球を救う』

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