バカ痩せるオートミールおにぎり🍙#shorts バカ痩せるオートミールおにぎりまずは オートミールとお水を合わせて混ぜていく そしたらレンジでチン帰ってきた オートミールにめんつゆごま油いりごまを 入れて混ぜたらおにぎりを作っていくで いいそれではオーブンに豆乳マジでこれ うまいし満腹感半端ないからみんなやって みて Pickled plum onigiri recipes おにぎりレシピ 梅おかかとチーズのもち麦おにぎり 梅干しのおにぎり 梅干しのおにぎりレシピ
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オートミール 60g
水 100ml
(A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
(A)ごま油 小さじ1
(A)白いりごま 小さじ1
絶対やってみる❣️