ささみで【鶏チリ】

ささみで【鶏チリ】

ghi chú bạn bè Muốn nôn ta đi Ôi các em học sinh nơi đây xin đừng Môn A YouTube các em mình biết vì sao tôi mê [âm nhạc] say sưa tay của anh em à à rất là đẹp các em và chú chú bạn bè ta đi học sinh

高たんぱく！低脂肪！のささみを使った鶏チリです！
まったくパサパサにならずしっとり！
味は本格的で、エビ超えかも、、

＜材料＞

鶏ささみ3本
〇鶏下味
　塩こしょう少々
　酒小1
　マヨネーズ大1
（後入れ）
　片栗粉大1～
※片栗粉以外鶏肉に揉みこみ10分程おく。

〇チリソース（別のボウルに先に合わせておく）
　水50cc
　ケチャップ大3
　砂糖大1
　酒大1
　しょうゆ小1

　みりん小1
　豆板醤小1/2
　酢小1/2
　鶏ガラ小1/3
　しょうがチューブ1センチ
　にんにくチューブ1センチ
　片栗粉大1/2少々

〇飾り用
青ネギ適量