Close Menu
    Mushroom Recipes きのこレシピ

    レンチン【えのきチップス】20kg痩せた私のヘルシーレシピ🍿レシピはコメント欄💭#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #えのき#えのきレシピ



    レンチン【えのきチップス】20kg痩せた私のヘルシーレシピ🍿レシピはコメント欄💭#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #えのき#えのきレシピ

    20kg痩せた私が作るえのきチップス皆 さんこんばんはルナですおやつ欲が高まっ たら一旦これを作ってみて欲しいです レチンだけですぐに作れるのに満足感半端 ないのでダイエッターの皆さんに特にお すすめですぜひ作ってみてください

    View 5 Comments

    5件のコメント

    1. @diet_luna_nurse on

      欲張って加熱したら黒く焦げたので
      みなさんはレシピ通り様子を見ながら加熱してください😇🌼

      えのきチップス🍿
      総カロリー　 29kcal
      〈P〉タンパク質　　2.3g
      〈F〉脂質　　　　　0.2g
      〈C〉炭水化物　　　6.5g
      ※1人前分で計算しています

      🕊材料（1人前）▽
      ・えのき　1袋
      ・黒胡椒　5振り
      ※かけすぎ注意

      🕊 作り方▽
      ⁡
      えのきのいしづきを取り除き、クッキングシートの上に割きながら広げる
      ラップ等せず600W5分加熱→レンジ内の水分とえのきの水分を拭き取り追加で600W3分〜5分(カリカリになるまで)様子を見ながら加熱
      ⚠️加熱しすぎると黒焦げになるので様子を見ながら
      加熱してください！