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    Okra noodle soup recipes 「オクラ×めんつゆ」レシピ

    【血糖値】おくらとなめこのネバネバサラダを買いに行ったら、チーズ豚丼を買わされた、糖尿病患者めがね団長



    【血糖値】おくらとなめこのネバネバサラダを買いに行ったら、チーズ豚丼を買わされた、糖尿病患者めがね団長

    糖尿病患者めがね団長です。ファミリーマートのチルド弁当、とろーり3種チーズの豚丼を食べて血糖値測定します。糖質88.8gも入っているので、無糖ヨーグルトを一緒に食べます。

    View 37 Comments

    37件のコメント

    1. @mai.8316 on

      今は明治ブルガリアヨーグルトを食べてから、酢大豆を30粒を食べてから、普通の食事してます🤗

      団長さん…アールグレイでもルイボスティーでもいいので、300㍉㍑飲んでから、100gか120gの熱々の白米を食べてみて下さい🐈 めちゃめちゃ恐ろしいですよね(;A´▽｀A

    2. @千郷-d6r on

      お疲れ様です。ご飯半分でよかった（笑）お昼は無糖ヨーグルト、ルイボスティー、全粒粉パンあんこ入り食べました。99→食後2時間113でした。2度見しました。たまたまなのか？団長さん動画のおかげです。かなり感化されてます。ルイボスティーは常時、あるときは高野豆腐食べてます。食べる楽しみが増えて嬉しいです。

    3. @user-tx5jo7ic9k on

      良かったです✨何かを追加で食べなきゃいけないって、結構大変ですよね💦
      スクワットをして、あれを先に食べて、これを飲んで、そして食べたら歩いて・・頑張ります(^o^;)

    6. @xyz2053 on

      団長、いつもありがとうございます。
      すごい⤴️⤴️無糖ヨーグルト、チーズ効果もありますね。（そして…ご飯半分も効果ですね)
      やっぱりここにオクラねばねばサラダが欲しい所ですね。でも…最近私の家の近くのファミマさんでも、売っていないんです⁉️
      困って☹️しまいます。

    7. @木下ともお on

      やっぱり米って恐ろしい食べ物ですね😱
      でもまあ思ったよりは上昇しなかったかな！
      ヨーグルトにチーズに紅茶と万全で望めば行けるかも(笑)

    8. @tsunemetal2642 on

      自分は、ねばねばサラダ無いときは求めて
      2､3箇所ファミマのはしごしてます😅
      仕入れ時間直後を狙えば
      ほぼ手に入りますよ👍

    9. @user-chihiro0721 on

      早速ルイボスティーを探しましたが、ティーバッグが小さい箱ですね😅
      同時にペットボトルも買ったので、飲んでみましたが、如何にもアフリカンな味ですね😅慣れる迄に時間掛かりそうです。

      ご飯を半分にしたのがポイントですね😃
      僕も、ほっともっとで弁当🍱を買ったら、ご飯は半分残します。

    11. @つぼみ-p5f on

      ご飯全部食べてたら、200近かったかもですね。
      やっぱりネバネバサラダは必要です。

      他のサラダを勧めるのではなく、
      チーズ豚丼を勧めてくる団長のお知り合い、なんだか押しの強いグラサン先輩の様です。
      そしてソレを買ってくる団長、たまには断りましょう！
      優しすぎて押し売りとか騙されてしまうのでは？と心配になります。

    12. @しーちゃん-z8f on

      40でしたら上々ですね✨
      以前もだけどファミマの店長は良かれと思ってるのか…怪しいのか…わからん😓😵
      ねばねばサラダのお取り置きって…無理ですよね😓

      スーパーでくらこんの乾燥海藻サラダ(ドレッシング付き)が売ってますが、水で戻すだけだからお家で食べるなら良いかも⁉️
      私はこれを4回に分けて豆腐やオクラ、スライスオニオンを入れて食べてます。

    13. @さくら00 on

      お疲れさまです！
      早めに下げようと思ったらやっぱり散歩ですかね＞＜
      お昼前はお散歩なしでしたか＞＜？

    14. @金金金金金金-p1i on

      今晩は(*)(*)
      チーズ豚丼は私は豚肉アレルギーだから、完全にアウトだな(._.)(._.)
      チーズって、本当に美味しいですよね🙇🙇
      団長さん、動画の撮影以外でも普段からご飯などの量を減らしたりして節制しているんですよね(*)(*)

    15. @ポコさん-h7t on

      ご飯半分ではお腹が満たされません。。。ルイボスティーとかネバネバサラダとか、あらゆる手段を使ってもう一度チーズ牛丼に挑んでみて下さい！！(^^)（笑）

    16. @ogupon1 on

      是非セパレートものはご飯無しでどれだけ上がるか観てみたいです。お願いします!

    17. @やなぎ-b6p on

      こんばんは(^-^)/
      お疲れ様でした。
      無糖ヨーグルトいい感じですね😊
      明日は、月１の糖尿内科受診日です｡
      無糖ヨーグルト食べ始めて
      半月ぐらいになるので
      自信持って行って来ます😃

    18. @samansas.1871 on

      お知り合い、ファミマのお店の方も応援してくれてるのですね☺️ご飯半分でよかったですね！
      ナイスな選択です。
      脂質、タンパク質が多いので下がり方がダラダラだったですか？
      珍しく食前血糖値高めでしたね😊前の食事はどの様な物だったのですか？☺️

    19. @ねえちゃん-u9e on

      団長、こんばんは🌟
      ヨーグルトより、野菜との組み合わせが良かったですね。野菜無かったんでしたっけ？豚肉はバラ肉でしたか……⁉組み合わせの失敗かも😂

    22. @やまはる-m3w on

      ホッホー!! 毎日良い情報を色々教えていただけるから目移りしちゃう👀)))
      自分に何が合うのか…
      無理せず取り入れられるもの…
      ルーティンにするって、ホントに大事ですね😀

    23. @睡眠負債 on

      やっぱりチーズと肉が効いますね😃
      あとヨーグルトも♪
      これがホットドックやピザの半分だと多分もっと上がるかも？
      意外と小麦粉って自分は強敵だなと思います。😅

    26. @るりぽるりぽ on

      丼物が出てきた時は、心配しました。無糖ヨーグルトは、スゴいですね！でもあまり無理しないで下さいね。ハラハラしちゃいました。

    28. @beatmissionbj on

      うーん…
      緩やかだから腹持ちはいいんだろうけど、やっぱり米(糖質、炭水化物）を半分だからだよね
      ネバネバサラダを食べないよりかは食べたほうが緩やかなのはわかった

    29. @キャンディキャンディ-i5m on

      団長さんお疲れ様です

      いろいろ食べたいのに血糖値
      やはり気になりますよね
      食事の時冷ご飯にしたり、
      TKGなど糖尿病に良いと聞くと何でも試してますが血糖値も人それぞれですかね？
      また紅茶なども飲んでいつも気をつけてます

      血糖値コントロールが大事ですよね

      身体に気をつけて下さいね

    31. @takahiro8041 on

      いつも拝見しております。今回はご飯の量が半分で正解でしたね。ねばねば系の食べ物とルイボスティーがあればご飯全部食べれたかも？？？

    32. @4サトチン on

      お疲れ様です❗
      昨日、思いっきり豚カツ定食食べて仕舞いました❗
      御飯も一杯、、、、、ヤバイ😞💦
      いつも御飯を半分にしたりですが、ストレスで……
      気をつけます。。。

    33. @アルゲマイネ on

      団長さん、おはよう☀️🙋‍♂️❗ございます☀️🙇
      ご飯半分もあるのでしょうが、チーズの効果もあるでしょう⁉️
      (*^￢^*)

    36. @orympia on

      食後のデザートとして冷凍ブルーベリーを入れたヨーグルトとかでも効果あるのだろうか？あえて食間や食前に食べなくても
      ヨーグルトは利きそうな気がしないでもないですよね。

    37. @くるんママ on

      丼の文字を見てびっくりしましたが、ヨーグルトとチーズと白米半分が効きましたね。ご飯を残す団長は偉いですね。
      私は多分残せないので、夜は白米系は食べません。
      赤ワインとおかずです。お野菜たっぷり目を心掛けながら…今回もありがとうございました！