【超ヘルシー】夏に食べたくなるそうめん生春巻きの作り方

【超ヘルシー】夏に食べたくなるそうめん生春巻きの作り方

これだったらそうめんの日でも野菜たカップに取れるでしょ グッと巻きますキレイ 皆さんこんにちはいつも youtube を見て下さってどうもありがとうござい ます今日はもうね 暑い日が続いておりますのでそうめんでいきたいんですけれどもそうめんと言うとね まぁ今まで私もそーめん誰のアレンジとかいろいろやってきましたが今日は夏の 真っ盛りでもいいし 夏が終わって 余ったそうめんでもできる当然ながあんな機を作りたいと思いまーそーめんを生葉機で 巻いて行きたいと思いますでは材料紹介をしますね ライスペーパーこれ4枚ですたい今日は4つ作りますので4枚にしました そしてそうめんです茹で上がったそうめん では1束分ですそこに入れるのがめんつゆストレート大さじ1杯 それと越冬後マーブラーこれが小さじ2杯 レモン汁大さじ1杯用意しましたこれ混ぜていますちょっと巻いていくのに カニカマ4それと魚肉ソーセージ1/2本ですね それと九尾も 分の1本レタスは今日2枚用意しました半分にしてやろうと思います赤が入って ピンクが入って緑が入るんできるも欲しいなと思ったので 卵を使っていきますはい卵1個とマヨネーズですね これマヨネーズは大さじ1杯ですはいこれはレンチンしちゃいますからで簡単にやり ますで最後 夏ですからねはいためを抜いた梅干し一つ めんつゆこれは4倍 a 濃縮のやつですね大さじ一杯これを混ぜてちょっとちょっと つけるようにしたいと思います今日材料が多いようだけれどもやってしまったらあっと いうまですからねえっいやまず マヨネーズを耐熱皿に入れまあ そしてそこにたた後 卵とマヨネーズここで混ぜますね マヨネーズとあの卵ってよく混ぜてちょっともなんとなく ダマになるけどねあの釣る気にしなくて大丈夫 あ綺麗に戻ったよ旗がいいから プラナリアバットでゆっぽん耳にしますがエプマリブラップをしてください ふわっとこんな感じで700 at で一般地にしまー はいそしたら a 4肉ソーセージ4等分ですねもう スクールねぇ本当にこれだけなんだ 第4等分に切りましたそしてキュウリも [音楽] やった後に行きまーす食感が良いようにね あんまり細かくするよりもこの戦友とか夜の食感がいいほうがいいよね ぱいってくるように梅干 ダメぬためを抜いてみますはいちょっと叩きます そして4倍濃縮の めんつゆに 切れておきまー 次 卵 ぷっ すってい えっは山もにねぇ こんながありましたここで意味卵のように 崩しておきますねーこれで炒り卵完成 次に目指すこんな風にして4つに切っておけた そうするとあとでやりやすいですからね次へ揺れた年に ストレートのめんつゆコーナーブラですね 絵文字る これよく混ぜといてねなんかにアジズじゃ行くねーなんかつまらないからねぇ その少年ってね固まって言っちゃうからね こうやって先に分けてしまえばねあとでアーってやらないで済むので全部準備しておい おいてください そしてかけられの4倍濃縮の面2と叩いた梅干しでスポーツ行きまーすぱいらがお皿に お水を適量張りました ライスペーパー ただこうやって来降らすだけですはい いーちゃんとしっかりくるっ ちゃんとしっかり濡れたらまな板に載せました 次てだすまんな少しだけ 真ん中よりちょっとてません 次そうね [音楽] ド肉ソーセージと [音楽] 何がま [音楽] は九尾 [音楽] ん いろんな指店の はいレタスを敷いてから a そうめんを乗せてそれでええと魚肉ソーセージカニカマ 九尾一尾球をやりました次はい まきまー くるっと巻きます落下をねまぁレタスになっちゃいますけどね 最後切るからはい 遊書を説明してたら ないとばっこにッ こんな感じ綺麗に出来ました なくのがあんなんか色が出なかったとかってね気にしなくても大丈夫よ なぜかって言ったらまたフラ半分に切るからこの後 僕だからプラグるー ハーイこんな感じに 4巻を得ました はいちょっとカラフルなお皿を用意しました [音楽] キレイ [音楽] ん はい飾り付けはちょっとほんまに甘くないけどこれで照明7春巻き関西で a day 大ボリュームいいでしょそうめんコレ1束だからねすごいでしょ余ったそうめんでも できるので手をいただきたいと思います それではいただきまー もうねあのを足とお皿置いてあるけどて全然大丈夫 いただきますでもうそうめんにあの味が付いてるんでこのままでも入れますから [音楽] 小さいお子さんと彼はこのままでも十分だと思いますですがもっとさっぱり the し たい方は梅とめんつゆの猫の謝礼を音をかけていただいたら更に美味しいですよ [音楽] この夏行って参りたいですね本当に簡単で美味しいんで うーん透明の日ってみんな野菜通している うちは そうめんを貸すと野菜を食べてくれないからそうめんの下にほらあのゴンコンビニとか スーパーで売ってる野菜のかプーさんでねあるをいっぱいいいちゃうので一緒に そうめんと食べさせてるのねなんだけれどもあの 結構口当たりがわかったりとかしちゃうから これだったらそうめんの日でも野菜がたっぷりとれる 所ぜひ今年の夏はしっかり野菜を摂ることも考えて そうめんの生春巻きを作っていただけたらなぁと思いますよろしければいいねボタンと チャンネル登録よろしくお願い致します簡単味噌作ってみてねまたねー [音楽]

「そうめん生春巻」の作り方
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【材料】(4本分)
ライスぺーパー:4枚
そうめん:1束(茹で上がり130g程度)
A
・めんつゆ（ストレート）:大さじ1
・ごま油:小さじ2
・レモン汁:小さじ1～大さじ1
レタス:2枚程度
きゅうり:1/2本
かにかま:4本
魚肉ソーセージ:1/2本
卵:1個
マヨネーズ:大さじ1
〈つけだれ〉
・梅干し:1個
・めんつゆ(4倍濃縮):大さじ1～2
（※お好みで水で濃さを調整してください）

【工程】
①卵とマヨネーズは耐熱容器に入れて混ぜ、ふんわりラップをして700Wの電子レンジで約1分加熱し、混ぜて炒り卵にする。
②レタスはちぎり、きゅうりと魚肉ソーセージは縦に4等分に切る。
③つけだれの梅干しはたたいてめんつゆと混ぜておく。
④そうめんは茹でて水にとり、水気をしっかり切って、Aを絡める。
⑤ライスペーパーを水にくぐらせてまな板にのせ、具材をバランスよく乗せて巻き、食べやすく切って盛り付け、③のたれを添える。
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