スープジャーでのびのびにならない春雨弁当を持ってく方法！

2周目の豆苗が伸びすぎていたので、急遽豆苗を食すメニューにしました。

低GIの春雨とひき肉と豆苗たっぷりでボリュームをプラスしました。

材料（400mlのスープジャー使用）

＊平春雨…1束（普通の春雨でも）
＊もやし…一つかみ
＊豆苗…適量
＊ひき肉…100g

Aにんにくチューブ…1cm
Aしょうがチューブ…1cｍ
A豆板醤…小さじ１
A醤油…小さじ１
A鶏ガラスープの素…小さじ1
A酒…大さじ1
Aごま油…少々

＊水…50ml

【作り方】

１）耐熱皿にひき肉を敷く

２）Aを全て入れて混ぜておく

３）豆苗、もやし、春雨を上に置き、水をかけてラップをし600wで7分チンする

4）全体を混ぜてスープジャーに入れる（スープは入れません）

5）2～3時間で春雨が柔らかくなったら食べられます

食中毒予防の観点から6時間以内に食べきって下さい。

お皿のスープには余分な油が（ダイエット中なので）残ります。ジャーに入れてしまうと春雨が伸びてしまうのでお気をつけください。
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