食パンを使った簡単レシピ🍓低糖質サマープディング🫐#shorts

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詳しい作り方は本編をご覧頂けるとわかりやすいと思います😊

ポリフェノールたっぷり🍷低糖質‼️サマープディングレシピ🍓🫐🍰

パン作りは面倒😕という方は市販のサンドイッチ用の食パンを使って作ると簡単に出来ます🤗

サマープディングは苺やベリー類をたっぷり使うので抗酸化作用が高く身体にもとっても良いんです🍓🫐

身体がサビて(酸化して)しまうと細胞の老化が進み免疫力も低下し⤵️病気にかかりやすくなるという悪循環に繋がります😨
サビない身体作りの為に抗酸化食品を摂取することが大変効果的です❣️
老化防止と健やかな身体作りの為に是非作ってみてくださいね😃🍀

低糖質にする為砂糖の代わりに糖質ゼロカロリーゼロの植物由来甘味料【ラカントS】を使用していますが🍀
糖質を気にされない方は普通のグラニュー糖でも同じ分量で作る事が出来ます🙂

老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀

動画内ではパンを作っていますが市販のパンでもOK👌

【低糖質サマープディング】

(ミニ食パン)パウンド型
＊牛乳 190㎖
＊ドライイースト 3g
＊強力粉 120g
＊全粒粉 30g
＊ラカントS 20g
＊塩１g
＊バター 20g

(ベリー液)
＊苺&ベリーミックス 300g位
＊ラカントS 60g(果物の甘さで加減して下さい)
＊レモン汁小さじ2
＊赤ワイン大さじ１
＊甘夏のタネ少々 (ペクチンでも可)

☆お子様が召し上がる場合は赤ワイン無しでも大丈夫です🍷
☆お好みで水切りヨーグルトを添えるとgood❣️

以前配信した動画も伴わせてご覧いただくと、更に詳しくご理解頂けると思います。

ご興味ある方は是非ご覧くださいませ✨

☆老いる元凶！糖化！☆

☆抗酸化食品でサビない身体へ

☆ 肩こり解消マッサージ

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
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#低糖質レシピ #サマープディング #抗酸化作用