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    【糖質と脂質が驚愕の5g】もうマジでありえないほど旨い最強の減量食！『痩せ無限砂肝』の作り方



    【糖質と脂質が驚愕の5g】もうマジでありえないほど旨い最強の減量食！『痩せ無限砂肝』の作り方

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    (1人前当たり)
    カロリー　186kcal
    タンパク質　28.9g
    脂質　5.9g
    炭水化物　5.3g

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    材料(2人前)
    砂肝　300g
    Aエリンギ(手で割く)　1本
    Aごま油　大さじ1/2
    Aニンニク(微塵切り)　1片
    B長ネギ(微塵切り)　1/3本
    B塩胡椒　4振り
    B鶏ガラスープの素　小さじ1と1/2
    B白だし　大さじ1/2
    B料理酒　大さじ1
    ブラックペッパー(お好みで)　適量

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    ＃砂肝　＃減量食　＃痩せレシピ

    View 22 Comments

    22件のコメント

    8. @mar_suke on

      痩せレシピ本、出たら買います😋
      子供が砂ずり大好きなので今度作ってあげよー！

    9. @真-f3g on

      夏からダイエット約10キロ成功しました！
      キープするための食事も教えていただけると嬉しいです🙇‍♂️

    13. @dylanmckay621 on

      社会人になって自炊モチベ下がったのと太ってしまったので痩せレシピ本期待してます。笑

    14. @romico. on

      砂肝がダイエット向きだなんて 知りませんでした😮🌟
      そんなに栄養価がたいとは…
      大好きのなので 気をつけて食べないといけませんね
      いつも砂肝の調理法がワンパターンになるので、参考になりますッ❗
      『痩せレシピ本』あれば助かる方は多いと思いますね👍🏻
      ちなみに銀皮は捨てませんッ😀

    15. @もちもち村長-v8d on

      痩せレシピ本めちゃくちゃ買いたいです！本当にダイエットで今までなかったくらい食事を楽しめてるので、お金を出す価値があると思ってます！