メタボのパパへ『こっそりヘルシー＊やせ弁当』作り

メタボのパパへ『こっそりヘルシー＊やせ弁当』作り

もうすぐ大台に乗ってしまいそうな我が家のパパ

『こっそりダイエットさせよ！』
と秘密のダイエット計画を開始♩

ご飯には「おから炒り卵」を入れて
こんにゃくや人参、鶏むね肉のそぼろと共にかさ増し

おかずは蒸籠蒸しを活用して蒸し料理
高野豆腐でかさ増ししたつくねなど
ヘルシーなお弁当を作りました

おかげさまでパパは１ヵ月で体重が−４kg
ウエスト−１５cm！

このお弁当もヘルシーだと気付かずに食べてました

参考にしてもらえると嬉しいです

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