ポテトと長ねぎのグラタン

ポテトと長ねぎのグラタン

＃簡単料理　＃グラタン　＃健康　＃おかず
いつも、てっチャンネルを
ご視聴ありがとうございます！
本日は、ポテトと長ねぎのグラタンを
作ります。表面がサクサクしていて、長ねぎは甘く、
ジャガイモはホクホクしたグラタンです。じゃがいもに含まれるカリウムは、血圧の上昇を抑え、生活習慣病に役立ちます。 筋肉の働きをコントロールするほか、体外に塩分を出す働きをし、高血圧を防いで疲労回復にも役立ちます。
是非最後までご視聴下さいませ。

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よろしくお願いいたします。

材料～4人分
＃じゃがいも　2個
＃長ねぎ（白い部分）2本
＃水150㏄
＃栗原はるみのクリームシチュー　1袋
＃生クリーム　100㏄
＃ピザ用チーズ　60g
＃粗びき黒胡椒　適量