【低糖質なのにボリューム満点！】ガッツリいけちゃう♬「ネギ塩豚バラ」の作り方【糖質制限レシピ】Low Carb Pork Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、豚バラ肉を使って簡単い作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・豚バラ肉（300g）/ 糖質：0.6g
・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g
＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・塩：小さじ1/2
・ニンニクチューブ：少々
・うま味調味料：少々
・ごま油：小さじ２
・ラード：適量
★ 糖質（１人分）：１.２g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ネギ塩豚バラ ＃低糖質レシピ ＃1型糖尿病masa
17件のコメント
ネギと豚肉の相性の良さったら(´∀｀*)
綺麗な飾り付け😍見た目も味のひとつですね😊飯テロタイム 焼き目から香ばしい香りが漂ってきます！
これは絶対美味い!!!!!
美味しいってわかってるのにご飯が食べられないのは辛いですなぁ😂
masaさんのお料理、シンプルなのに絶対に美味しいお料理ばっかりで、糖尿病の母のためにと言いながら実は私が一番楽しみで、食べたくて作ってます(*^^*)
やられましたぁ(笑) 週末のチャレンジ料理がネギ塩豚バラに変更になってしまいました(笑)
盛り付けが美しいです❣️
豚肉もネギ塩ソースたっぷりかければ脂っこさも無くパクパクいけちゃいますネ😃
栄養満点レシピありがとうございました😊
あ～～夜中に見るんじゃなかった・・・
ヤベ―腹へった😱(笑)
なんというステキな盛り付け✨😂✨明日は豚バラに決まりです👍
このねぎ塩タレ、鶏肉にも使えるー！
またまた美味しそう😋
豚バラ…🤤彩りが綺麗です😸✨
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
サムネ綺麗ですね🌼食用のお花って食用菊の甘酢漬けしか使ったことないです😅白ネギの味付け方すごく勉強になりました😍マサさんと暮らしてたら毎日美味しいもの食べれるな。男だったら最高のお嫁さんですね😄💗
今日の夕飯どうしようかなぁとmasaさんの動画見て選らんでました。お肉の気分だったのでこれにします～😄
わ〜🙀お肉がたっぷり〜
お腹が満足出来そうね👍
食べたいわ😋
私も真似して作るよ😆
塩だれみたいな感じで美味しかったです😆サンチュに巻いて食べました😋✨
先日この料理を作りました。
夫と息子二人から「おいしい！！明日も作って！」と喜ばれました。(笑)