無限ピーマン 🤫🥵| infinite green pepper 🌶️

無限ピーマン 🤫🥵| infinite green pepper 🌶️

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無限ピーマン

【材料】3〜4人分
●ピーマン　　　　4個
●ツナ缶　　　　　1缶
●塩昆布　　　　　大さじ1.5〜2

☆ごま油　　　　　大さじ1
☆しょうゆ　　　　小さじ1/2
☆鶏がらスープの素　小さじ1/2
☆お好みでゴマ

①ピーマンは縦半分に切って種を取り、横切りにする。

②ラップをしてレンジで600wで2分加熱する。水分が出てきたら水は捨てる。

③☆の調味料と塩昆布、ツナを入れて混ぜる。（ツナ缶の油は切って入れる）
お好みでゴマをかけて出来上がり。

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