【ダイエット】低糖質メニュー薄揚げギョーザのレシピ

手抜き主婦の適当クッキングです😁

豚ミンチ 1パック（300g前後）
すし揚げ 1袋
にら半束〜1束
もやし 1袋

ごま油
中華味の元
塩、コショウ
しょうが、ニンニクはお好みで

・ミンチにみじん切りしたニラと調味料適量
・もやし（写真は冷凍していたもの）を潰しながら混ぜる
・半分に切った薄揚げに具を入れる
・フライパンで焼く
・好みのタレでどうぞ😊

もやしをバキバキ手で潰すのがストレス発散（笑）
すし揚げは切るだけで中に空洞があるので詰めやすいです
少し焼き目を付けると揚げがパリパリして香ばしくなります

#低糖質 #ダイエット #料理

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調子に乗ってツイッターも始めてみました
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