【サバサバしちゃう?】サバのグリルサンド🐟
カリカリの皮を楽しんで!たっぷり野菜と簡単タプナードソースはジューシーなサバと相性抜群☆
■材料
サバ 2尾
サバ用塩 適量
モッツァレラチーズ 1個
パプリカ 1/4個
トマト 1個
玉ねぎ 1/4個
バジル 2枝
ライム 1/2個
塩コショウ 少々
オリーブオイル 少々
じゃがいも 2個分
《タプナードソース》
黒オリーブ(種ぬき) 80g
アンチョビフィレ 3枚
オリーブオイル 40ml
にんにく 1片
■手順
1. じゃがいもは皮をむいて、5mm厚の輪切りにする
2. 鯖は3枚におろす
3. トマトとモッツァレラチーズは輪切りに、玉ねぎとパプリカはスライスする
4. 鯖に塩を多めに振って、5分おき、余分な水をキッチンペーパーで拭う。
5. フードプロセッサーにタプナードソースの材料を入れ、攪拌する。
6. 鯖の切り口にタプナードソースを塗る。鯖の半身の上に玉ねぎ・パプリカ・トマト・モッツァレラチーズ・バジルの順でのせ、鯖の切り口を下に合わせるように被せる。
7. 竹串で数カ所刺し、とめる。
8. オーバル皿にじゃがいもをしき、竹串でとめたサバをのせる。
9. 鯖の上にオリーブオイル・塩・コショウを振りかけ、240度のオーブンで25分焼く。
10. 焼き上がり、ライムをかける。
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13件のコメント
こんな料理思いつくのがすごい(´・ω・`)
サバのグリルサンドは頂くけどサバサバはしたくない
美味しそうԅ(¯﹃¯ԅ
でもやっぱ鯖は和食がいい!って人もいいのかな〜
鯖が洋食になるとはあんまり思わないと思うwww
今日って3/8で鯖の日だ〜!!!
そうきたか
ピクルスも入れたい
サバってちょっと苦手だけど、トマト煮込みとか洋風ならパクパク食べられるからこれもいけそう!
Рыба, ахуеть
美味しそう。食べてみたい。
サバをサンドするんじゃなくてサバでサンドするのか
サバ大好き…
もこみちが作りそうw
美味しそうだけど、あの塩とアンチョビで塩分すごそう…