夏だ！海だ！でも行く相手いない。【458kcal：低カロリー夏野菜たっぷりドライカレー】行く相手探す元気もなくなった。

#ダイエット #ダイエット食事 #ドライカレー

このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。

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あと撮影者の独身脱却に向けての活動も兼ねています。

この動画でいい身体になった人は、僕の彼女になるか・彼女候補を紹介するように。

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～低カロリー夏野菜たっぷりドライカレー～
総カロリー：458kcal

【栄養バランス】
タンパク質：29g
脂質：3g
炭水化物：76g

【使用食材】
・ご飯：150g

・鶏むねひき肉：100g

・ミニトマト：70g

・ピーマン：30g

・ナス：50g

・玉ねぎ：50g

【使用調味料】
・カレー粉：7g

・ウスターソース：5g

・ケチャップ：5g

・チリパウダー：お好みの量

【特殊調理器具】
・フライパン用アルミホイル
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