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初めまして緑です。
2022年、僕がダイエットに成功して
周りの方々から
「どうやったら痩せるのか？」
「何を食べたら痩せるのか？」
と聞かれることが多く
その中で
「食事制限」「糖質OFF」「炭水化物はダメ」など
メディアの知識や情報に振り回され
苦しんでダイエットする人が多いなと思いました。
腸活ダイエットをするだけで
我慢のないダイエットはもちろん、
便秘も治り、肌も綺麗になるし、
糖尿病、癌、脳卒中、心臓病など
病気の予防だけでなく治療にもなります。
もっと広い視野でダイエットに向き合えるように
これからも情報発信していきますので
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8件のコメント
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40個もあるなんて！
すごくわかりやすいです🪿
分かりやすい動画ありがとうございます！
質問があるのですが朝はごはん納豆味噌汁、昼は魚ごはん味噌汁、夜にバナナもしくはさつまいもなどの順にするとあまり良くないでしょうか？
豆腐もちにきな粉と蜂蜜かけて食べたりします。たんぱく質もとれますし本当に餅のような食感です。
フルーツは良くないとずーっと思ってました😂
今まで炭水化物もフルーツも我慢してきました。玄米食やってみます。わかりやすいレビューありがとうございました😊
発酵していない豆は反栄養素があるかと思いますが、そのデメリットは気にしなくても問題ないですか？
なかなか、かなり、太っている、私です、💩は、たくさん出ていますが、鏡に映る自分は、本当に、痩せていけるのかな、不安です、でも、米食べます😢