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    Pork and Cabbage Soup Recipe 白菜×豚肉のスープ

    トロトロ熱々！豚バラ白菜のスープ🍲

    View 18 Comments

    18件のコメント

    1. @shiracchi_no_asobiba on

      補足：
      指定の材料で4食分くらいです！
      寒い冬にはマストになること間違いなしのレシピなのでぜひ保存して試してください🔖
      レシピの詳細は以下に記載しています！

      ー
      
レシピ↓
      ■材料(4食分)
      ざっくり賽の目切りした白菜 200g
      豚バラ　150g
      熱湯 400ml
      鶏ガラ 小さじ１
      白だし 大さじ２
      ゆずごしょう 小さじ１
      水溶き片栗粉 適量
      ごま 小さじ１

      ■作り方
      １．白菜からゆずごしょうまで入れたら豚バラに火が通るまで蓋を閉めて一煮立ちさせます
      ２．水溶き片栗粉を回し入れ、とろみが付いたらごまを振りかけて完成！

      ■ポイント
      ・とろみをつけているので熱々で食べれます🤤

      ■感想
      ・とろみはつけすぎないように気をつけてください！

      ■合計カロリーとPFCバランス（参考）
      ――――
      カロリー合計: 664 kcal
      タンパク質（P）: 25.0 g
      脂質（F）: 54.5 g
      炭水化物（C）: 14.4 g
      　* 糖質: 12.8 g
      　* 食物繊維: 1.6 g
      塩分: 6.95 g
      ――――
      1食あたり166キロカロリー！
      罪悪感なくいくらでも食べれちゃいます✨

      ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓
      ――――
      白菜: 33円
豚バラ: 300円
鶏ガラ: 8円
白だし: 15円
ゆずごしょう: 15円
水溶き片栗粉: 5円
ごま: 5円

      合計: 381円
――――
      1食あたり96円で作れます✨

      #低糖質レシピ
      #豚バラ白菜のスープ
      #ダイエット料理
      #簡単レシピ
      #時短レシピ
      #節約レシピ
      #作り置き

    5. @ちゃんみな-o4j on

      めちゃくちゃ美味しそう❤
      ご飯に掛けても良いし、お豆腐に掛けても良いかも🤩🤩🤩

      このお鍋、何処のですか？
      欲しい😮🎉✨

    15. @rozerose666 on

      同じ鍋を使っています😂具材の様子が見えるのでなんとなく科学室にいる感じで料理しています。
      IHとガス両方使っているのでガス使用時限定ですが火の通りが観察できる利点はあります。