【絶品おつまみ】ハムチーズが最高♬「油揚げのパニーニ風」の作り方【糖質制限レシピ】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、油揚げを使って簡単に作れる１品を作ってみました♬
調べたところ、パニーニは複数形らしく、単数形はパニーノと言うらしい⋯☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・手あげ風油揚げ（１枚）/ 糖質：1.9g
・糖質ゼロハム：１パック（４枚）
・とろけるチーズ（５０g）/ 糖質：0.7g
＜調味料等＞
・オリーブオイル：適量
・マヨネーズ：お好みで☆
・糖質ハーフケチャップ：お好みで☆
★ 糖質（１人分）：１.３g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃パニーニ ＃油揚げレシピ ＃1型糖尿病masa
24件のコメント
油揚げ、開く時点でヤバそうです🤣穴補修用に油揚げ2枚用意して、やってみよっ(笑)チーズがはみ出てきませんように🛐✨
これいいですね〜😊
本当に低糖質パニーニですわ。とろけてまな板にたれたチーズがもったいない〜😆😆
パンだと糖質あがっちゃうけどこれなら安心。ちょっといい薄揚げで作るのがいいですね。
やってみます😊
サムネとタイトルだけで分かる、もう美味しいよ、これ❗油揚げは最強ですね👍✨
こんばんわ❗
油揚げの焦げ具合いとチーズの
とろけ具合いが…😍😍😍
なんともたまりません～
ヤバいヤバい🤤🤤🤤
どんな味なのかなぁ？
食感なのかなぁ？
知りたいなぁ…って思います。
味の感想のコメント等を載せていただけたら嬉しいです♡
も〜〜〜！！
ありがたいな〜!!!!!
作ってみました(・ω・)ノ
お弁当にも使えますねぇ(о´∀`о)
またまた美味しそう😋
くまのプーさんのフライパンだし(ﾉ≧▽≦)ﾉ✨
ハムにとろけるチーズが入って…🤤
おあげの焦げ具合がたまらないです😆
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
パリパリトロ〜リ美味しいに決まってます❣️
焦げ目も良い感じです(^^)
糖尿病の私には本当に心強いレシピばかり公開してくれて感謝しかないです❤
うまそう。。
これも絶対美味い！
カウントが楽になる😊
ただし… 美味すぎて酒が進みそうだから飲み過ぎないように注意しないと😅
これは10000000%うまい。明日作る。
ホントに簡単で美味しそうな糖質オフ料理で、料理下手の私にはとても参考になります。ありがとうございます😊
あっ🤭
やばいです、夜中に見てしまった。
すごく食べたくなっちゃったので、ひたすら明日のお楽しみに我慢です。
masaさんのレシピは朝見た方がいいですね(^^)
チーズがとろけて魅惑の世界へ誘ってくれますう(^^)
ありがとうございます😊
油揚げピザと油揚げパ二ー二、
ダブルでいきたいとこです。
油揚げは大好きで、食材としてよく使います。これと同じ様な使い方もしてます。
私は玉葱やピーマンをプラスして、一品で野菜も取れるようにしてます。後、キノコ🍄
も美味しいですね。
口の中やけどした(笑)
けど、めちゃめちゃ美味しかったです
これはいい！ いつもわかりやすい動画をありがとうございます。次の週末のおつまみ候補です！
早速作りました。
油揚げ臭さがなくて美味しかったです(^^)
ナイスアイデア〜👏
アレンジでハムの代わりにひき肉をオーロラソースにしてみました👍✨
もう何回作ったか分からないくらい作りましたー♬
揚げによって食感か違うのでお気に入りの揚げを見つけるのも楽しいです。
おやつに、最高ですね。早速作りたい😺いつも、思うのですが、白い猫ちゃんが、何とも言えない可愛らしさ、今にも踊り出しそう😸
パンでなくて油揚げ！焦げが美味しそう！ピザに醤油垂らして食べるショユラーとしては、、醤油垂らすと美味しそう、ケチャップでもいいかな、、2には怒られそうだけど、、
コツはチーズをケチらない事。