【食費2.5万円/月】疲れが溜まったときはスタミナ食材で疲労回復|肉week|業務スーパーの冷凍野菜|夫に作る5日間のボリューム満点弁当【ふたり暮らし】

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■目次■
0:34 肉野菜炒め
5:25 節約サイコロステーキ
10:23 チキンステーキ~味噌照り~
15:35 ネギ塩豚
18:48 鶏むね肉と豆腐のナゲット
23:22 ホットケーキミックスでデザート

◼️menu◼️
ーDAY1ー
0:34 肉野菜炒め
　　　和風ポテトサラダ
　　　ワカメの梅和え
　　　卵焼き

ーDAY2ー
5:25 豚ひき肉でサイコロステーキ
　　　茄子のネギ味噌
　　　ほうれん草とコーンのバター醤油
　　　卵焼き

ーDAY3ー
10:23 チキンステーキ~味噌照り~
　　　パプリカと玉ねぎのツナマヨ
　　　卵焼き

ーDAY4ー
15:35 ネギ塩豚
　　　　パプリカとほうれん草の胡麻和え
　　　　卵焼き

ーDAY5ー
18:48. 鶏むね肉と豆腐のナゲット
　　　　茄子の生姜ポン酢
　　　　卵焼き

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