【70代年金暮らし】和食献立3品 ホタテと大根の煮物 たらのムニエル 豆腐のサラダ シニア 節約レシピ 酒の肴
【70代年金暮らし】和食献立3品 ホタテと大根の煮物 たらのムニエル 豆腐のサラダ シニア 節約レシピ 酒の肴
0:05ホタテと大根の煮物
1:55たらのムニエル
4:17豆腐のサラダ
●ホタテと大根の煮物
▽材料
大根1/3本
こんにゃく小2/3枚（下ゆでします）
ニンジン 小半分
ボイルホタテ150g
▽調味料
醤油 大さじ2 （後から大さじ1/2追加しました）
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
だしの素 小さじ1/2
水200cc
●たらのムニエル
▽材料
たら2切れ
もやし一つかみ
ニンジン1/2本
冷凍アスパラ5本（解凍済み）
エリンギ1本
小麦粉
ブラックペッパー
塩コショウ
コンソメの素 小さじ半分～１
バター１かげ 5ｇ
●豆腐のサラダ
▽材料
サニーレタス5、6枚
キュウリ 1/2本
トマト 1/2個
ニンジン1/3本
豆腐 小3個
カイワレ 少々
タマネギ 1/4個
ドレッシング
年金暮らしの食卓
70代女性です。団塊の世代。
夕食の献立 リアルな台所をお見せします。
ありあわせで作る家庭料理です。
料理は塩分控えめです。
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5件のコメント
いつも美味しそうですね☀️今日もおなじメニューで頂きたいと思います✨ありがとうございます！‼️
仕事から帰った母が急いで食事をつくってるのを宿題をしながらいつも見ていました。数年前母を亡くして食事をするのも嫌になってしまい、そんな時このチャンネルをみつけました。素晴らしい手際～毎回感動です。ちゃんと真似して作って食べていますよ❗
低糖質なメニューで、うれしいです、家族がカロリー制限食なので、参考になります。
とても美味しそうです❗
なんかほっとします。優しい手をしていますね😊
今日も元気を出して晩御飯の支度始めます❗
今回も美味しそうですね‼️いつも母の事を思い出しながらホッコリとした気持ちで拝見させてもらってます😀今日も美味しい料理を作る手✋心が温かくなります‼️