見た目裏切る！黒マスアボカドの厚揚げホットサラダ🥗糖質2.7g lowcarb recipe

見た目裏切る！黒マスアボカドの厚揚げホットサラダ🥗糖質2.7g lowcarb recipe

いつもちょっと残っちゃう、美味しい調味料黒練りゴマ。
でも大変美味しい黒ファミリーは、あらゆる場所に存在する(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: https://umablo.info/black-sesame-mustard/

【材料　2人分】
・厚揚げ　　　　　150g
・アボカド　　　　1個
・タマゴ　　　　　2個
・黒胡椒/塩　 　　各軽く6ふり
・黒練り胡麻　　　小さじ2
・醤油　　　　　　小さじ1
・マスタード　　　小さじ2
・マヨネーズ　　　大さじ2
・オリーブオイル　小さじ1

【カロリー542kcal　糖質2.7g　たんぱく質21.5g　脂質45.5g　※成分は1人分で全2人分】

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